카모마일차 효능 8가지 및 부작용 알아보기

카모마일차 효능 8가지 및 부작용 알아보기

 

카모마일차 효능

많은 분들께서 아시지 않을까 싶은 카모마일에 대해서 써 보았습니다. 가끔 카페를 가다 보면 티 종류 중에 카모마일차가 있는 것을 아실 수가 있으십니다. 저 또한 몇 년간 카페에서 일을 해 보았기에 알고 있었지만 그래도 효능과 부작용에 대해서는 모르고 있는 상태였습니다. 그래서 이번에 카모미알차 효능 8가지 및 부작용에 대해서 알아 보았습니다. 여러분들께 많은 도움이 되셨으면 합니다.

 

목차
- 카모마일차란?
- 카모마일차 효능 8가지
- 카모마일차 부작용
- 마무리
- 함께 보시면 도움이 되는 5가지

카모마일차란?

카모마일은 국화과에 속하는 약용 식물로 추위에 강해 러시아의 국화로 알려져있습니다. 카모미을은 허브로 잘 알려지며 진정 작용과, 숙면 그리고 감기에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 고대 이집트 사람들은 카모미알의 달의 약초로 불리며 승려들의 신경 관련 질병에 사용하였다고 합니다.카모미알은 개화한 후 2~3일 후 꽃이 향기가 가장 좋으며 차로 사용할 떄는 꽃잎 5개 정도를 뜨거운 물에 우랴내면 달콤한 사과향이 나며 불면증과 발한 작용으로 감기에도 좋다고 알려져 있습니다. 또한 카페인이 없고 독성이 적은 약초로 어린이도 안심하고 섭취 가능하여 과거 유럽에서는 감기 치료에도 사용되었다고 합니다

 

카모마일차 효능 8가지

01. 진정 및 숙면 효과

카모마일차 효능 - 진정 및 숙면 효과

카모마일차 효능 중 대표적으로 진정 및 숙면 효과가 있습니다. 저먼 카모마일은 풋사과와 비슷한 향기를 가지고 있으며, 과일과 시원한 향기가 특징입니다. 이 부드러운 향은 높은 릴렉스 효과가 있어 고조된 기분을 진정시켜 주는 효과를 기대할 수 있습니다. 카모마일차 릴렉스 효과가 뛰어나기 떄문에 취짐 전에 마시는 습관 들이면 숙면에도 도움이 될 것입니다. 밤에 음용할 경우에 카페인이 들어 있지 않는 타입의 카모미알차를 선택하십니다.

 

02. 소화불량 개선

카모마일차 효능 - 소화불량 개선

카모미알차를 지속적으로 꾸준히 섭취하시면 위장 기능이 강화되고 소화력이 향상되기 때문에 배가 더부룩하고 가스가 차는 때에 도움을 줍니다. 위염 및 장염이 발생된 경우 카모마일차를 하루 한 잔 정도 마시면 증상 완화에 많은 도움이 됩니다

 

03. 콜레스테롤 완화

카모마일차 효능 - 콜레스테롤 완화

카모미알차 효능으로 혈액 속의 지방을 제거하는데 도움이 됩니다. 카모마일차를 하루에 한 잔 마시면 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게 콜레스테롤 수치가 안정적으로 조절되는데 많은 도움이 됩니다. 콜레스테롤이 높으면 혈관 벽에 플라크가 축적되면서 각종 심혈관 진환의 발병률을 높여주기 떄문에 해당 질병이 있는 분들은 지방 함량이 낮은 식단과 함께 카모마일차를 꾸준히 섭취하게 되면 효과적입니다.

 

04. 생리통 개선

카모마일차 효능 - 생리통 개선

카모마일차는 생리통 완화에 효과적이기 때문에 카모마일차를 섭취하는 여성들이꽤 많습니다. 카모마일차는 생리통, 근육 경련 등을 진정시켜주는데 효과적이기 떄문에 꾸준하게 지속적으로 카모마일차를 섭취하시면 근육 경련을 낮춰주고 신경을 신경 안정시켜주는 아미노산의 글루산 수치가 체내에서 높아지게 됩니다

 

05. 결막염 개선

카모마일차 효능 - 결막염 개선

카모마일차를 섭취하시면 결막염 개선에 도움을 주게 됩니다. 카모마일차는 알레르기 반응으로 인한 결막염 및 안과 질환에 대해 개선하고 완화시켜주는데 많은 도움을 줍니다. 카모마일차에 함유된 성분이 염증을 개선하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

06. 항균 작용

카모마일차 효능 - 항균 작용

카모마일차 효능으로 항균 작용 및 항염증 작용을 기대할 수 있습니다. 또한 몸을 따뜻하게 하는 작용도 하기 때문에 혈액 순환을 원활하게 도와 주고 생리통을 완화시켜줍니다. 피부에 생긴 여드름이나 습진, 염증을 일으킨 종기 개선 및 완화에도 도움이 됩니다

 

07. 피부 건강

카모마일차 효능 - 피부 건강

카모마일차는 피부와 점막을 건강하게 유지하는 효능을 기대할 수 있습니다. 카모마일에 함유된 아줄렌 유도체라는 물질은 점막을 보호하거나 피부를 건강하게 유지시키는 효과도 확인되었습니다. 유럽 등에서는 카모마일 정유가 의료기고간에서 사용되는 경우도 있을 정도랍니다.

 

08. 알레르기 증상 완화

카모마일차 효능 - 알레르기 증상 완화

카모마일차 효능으로 알레르기 증상 완화 효과가 있습니다. 꽃가루 알레르기나 기관지 질환 시에는 카모마일차의 증기를 흡입하는 것만으로도 증상이 완화될 수 있다고 합니다. 꽃가루 알레르기 중에서도 카모마일과 같은 국화과인 돼지풀 알레르기인 사람은 카모마일차를 마시면 알레르기 증상이 악화되어 버리는 경우도 있으므로 주의하셔야 합니다.

 

카모마일차 부작용

카모마일차 효능

일반 사람들은 카모마일차를 마셔도 큰 부작용이 없습니다. 하지만 식물에 대한 알레르기 반응이 있는 사람은 마시지 않아야 합니다. 알레르기가 있는 사람이 차를 마시는 경우 피부 발진이나 가려움증. 두드러기와 같은 부작용이 나타날 수 있습니다

 

마무리

카모마일차 효능

카모마일차 효능 8가지와 부작용에 대해서 알아 보았으며 모르고 있는 사실들을 알 수가 있어서 좋았스비다. 특히 쉽게 마실 수 있는 것이다 보니까 더욱더 놀라웠습니다. 여러분들 또한 쉽게 접할 수가 있기 때문에 참고하시면 도움이 되실 거 같습니다. 

 

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