글루타치온 효능 및 부작용 한번에 알기

글루타치온 효능 및 부작용 한번에 알기

글루타치온 효능

도대체 글루타치온이 무엇일까 궁금해서 열심히 알아 보게 되었습니다. 글루타치온 이라는 것을 처음으로 알게 되었으며 글루타치온 효능 및 부작용 한번에 알아 보게 되었습니다. 여러분들께서 보시고 많은 도움이 되셨으면 합니다. 그러면 순차적으로 하나씩 알아보도록 합시다.

 

목차
- 글루타치온이란?
- 글루타치온 효능 7가지
- 글루타치온 부작용
- 마무리
- 함께 보면 도움이 되는 정보 5가지

글루타치온이란?

글루타치온 효능

글루타치온에 대해서 먼저 알아 보도록 하겠습니다. 글루타치온은 시스테인, 글루탐산, 글리신 세 가지 아미노산으로 구성되어 있습니다. 글루타치온의 주 효과로는 항산화 작용이 있습니다. 우리 몸 속의 세포가 산화되는 것을 막아주기 때문에 노화 방지에도 효과적입니다. 또한, 피부 속 활성 산소를 제거해 주기 때문에 산화적 손상을 막아주어 미백주사, 백옥주사로 많이 쓰이기도 합니다. 

 

글루타치온 효능 7가지

01. 글루타치온 효능 - 항산화 작용

글루타치온 효능 - 항산화 작용

글루타치온 효능 중 대표적으로 항산화 작용이 있습니다. 글루타치온은 강력한 항산화제로 알려져 있으며 활성 산소는 노화 및 여러 질병을 유발합니다. 항산화제는 이러한 활성산소에 대항하고 유해한 영향으로부터 신체를 보호하는데 도움을 주며 강력한 항산화 효과로 당뇨병, 암, 류머티즘 관절염 등의 질병에 효과적입니다.

 

02. 글루타치온 효능 - 피부 미용

글루타치온 효능 - 피부 미용

글루타치온의 피부 미용과 미백 효과에 대해서는 다양한 미용 시술 주사로 활용될 정도로 유명합니다. 활성 산소가 발생할 때 과산화 지질이 증가하면 세포가 파괴되거나 과산화 지질이 체내의 단백질과 결합하여 기미의 원인이 되는데 글루타치온은 이렇게 멜라닌을 만드는 피부 세포의 활동을 감소시키고, 강력한 항산화 작용으로 기미 원인으로 예방할 수 있습니다.

 

03. 글루타치온 효능 - 장 건강 개선

글루타치온 효능 - 장 건강 개선

글루타치온 또는 시스테인과 셀레늄은 장의 내벽을 강화합니다. 과민성 대장 증후군 환자는 글루타치온 합성에 관여하는 효소 활성이 낮고 주성분인 시스테인 수치가 낮습니다. 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 효소를 글루타치온 퍼 옥시다아제 라고 합니다. 이 효소는 글루타치온을 사용하며 셀레늄에 의해 활성화됩니다. 이 효소의 수치가 높을수록 더 많은 산화 스트레스가 중화될 수 있으며, 글루타치온, 시스테인 및 셀레늄의 수준을 최적화함으로 글루타치온 과산화 효소가 활성화되어 장 건강을 개선 시켜줍니다.

 

04. 글루타치온 효능 - 해독 작용

글루타치온 효능 - 해독 작용

글루타치온이 자유라디칼을 파괴하고 독소를 분해하는데 도움을 줍니다. 또한 글루타치온은 신체에서 자연적으로 발생하는 해독시스템에서 필수적인 요소입니다. 글루타치온이 독소와 결합해서 담즙, 대변을 통해 이동하고 배출합니다.

 

05. 글루타치온 효능 - 인슐린 개선

글루타치온 효능 - 인슐린 개선

인슐린 저항성은 인슐린에 대한 우리 몸의 반응이 정상적 기준보다 감소되어 있는 것을 말합니다. 그래서 인슐링 저항성이 높으면 당뇨병을 발병시킬 수 있습니다. 2018년에 한 연구에 따르면 인슐린 저항성이 있는 사람들은 글루타치온 수치가 낮은 경향이 있다는 것으로 알 수 있습니다.

 

06. 글루타치온 효능 - 면역력 증진

글루타치온 효능 - 면역력 증진

글루타치온은 인체 내 면역력을 담당하는 T-림프구의 생성과 유지에 관여할 뿐만 아니라, 항염증 작용을 하는 인터루킨-1과 인터루킨-2의 작용을 강화하는 역할을 합니다. 따라서 나이가 어느 정도 있는 중장년층의 경우, 면역력의 감소하였을 때 글루타치온 주사를 처방 받는 모습을 볼 수 있습니다.

 

07. 글루타치온 효능 - 뇌 질환 예방

글루타치온 효능 - 뇌 질환 예방

글루타치온 효능 중 뇌 질환 예방이 있습니다. 뇌는 활동 중에는 에너지를 사용하고 활성 산소는 대사 과정의 부산물로 지속적으로 생성되는데 두뇌를 건강하게 유지하려면 해독해야 하며 글루타치온은 이를 가능하게 하는 핵심적인 역할을 합니다. 뇌 질환과 뇌 기능을 보호하기 위해 충분한 글루타치온 및 기타 항산화제를 섭취하는 것이 중요합니다.

 

글루타치온 부작용

글루타치온 효능

글루타치온 효능을 알아 보았고 이제는 글루타치온 부작용에 대해서 말씀을 드리도록 하겠습니다. 연령 관련 간, 신장 또는 심장 문제가 있는 경우 용량을 조절이 필요합니다. 글루타민의 잠재적 위험을 결정하기 위한 적절한 연구가 없기 때문에 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 주의하셔야합니다. 간 질환이 있는 경우 글루타치온 보충제를 복용하면 상태가 악화될 수 있습니다.

 

마무리

글루타치온 효능

글루타치온 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아 보았습니다. 이뿐만 아니라 다른 효능들과 부작용 또한 존재하였습니다. 꾸준히 드실 분들께서는 제가 정리한 것 외에도 한번씩 더 살펴 보시는 것이 좋을 거 같습니다. 특히 부작용에 대해서는 한번 더 알아 보고 드시면 더욱더 도움이 되실 거 같습니다.

 

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