울금 효능 7가지 및 부작용 알아보기
울금에 대해서 어떤 것인지 처음으로 알게 되었습니다. 울금 효능과 부작용에 대해서 더욱더 알아 보았는데 많은 효능들이 존재하는구나 싶을 정도로 다양하게 있었죠. 여러분들 또한 보시게 되면 만족스럽지 않을까 싶기도 합니다.
목차
- 울금이란?
- 울금 효능 7가지
- 울금 부작용
- 마무리
- 함께 보시면 도움이 되는 정보
울금이란?
울금은 생강과에 속하는 다년생 초본식물로 인도, 중국 남브, 일본의 오키나와 등지에서 많이 재배되며 우리나라는 진도에서 최초로 재배되어 널리 퍼졌습니다. 주로 카레의 원료로 사용되며 주 성분인 커큐인은 산에서 황색, 알칼리에서는 적색으로 변색되는 성질을 이용하여 커큐민 페이퍼라는 ph 시험지를 만들기도 합니다.
울금 효능 7가지
01. 울금 효능 - 위 기능 개선
울금 효능으로는 위 기능 개선이 있습니다. 울금의 커큐민 성분이 위로 유입되는 혈류의 양을 증가시킴에 따라 소화 작용을 도와주어 전체적인 기능 개선 및 위 건강에 탁월한 효능이 있습니다. 지방 분해를 돕는 담즙 생성을 촉진시키는 효과도 있어 평소 소화장재가 있으신 분들에게 많은 도움을 줍니다.
02. 울금 효능 - 항암 효과
울금에 좋은 효능 중에 바로 항암 효과가 있습니다. 울금의 커큐민 성분은 암 세포의 증식과 발생을 억제하는데 큰 효과를 갖고 있는 것으로 널리 알려져 있습니다. 종양을 소멸시키는데도 큰 도움을 준다고 합니다. 암 세포의 증식을 억제하는 효과에 따라 위암, 간암, 전립선암 등과 같은 암 예방에도 큰 도움을 줄 수 있습니다.
03. 울금 효능 - 면역력 강화
커큐민은 항산화 물질로서 면역력을 올리는데에도 많은 도움이 될 수 있습니다. 커큐민은 항염 작용이 다른 식품들이 갖고 있는 항염 성분보다도 더 훨씬 뛰어나다고 합니다. 암 세포도 마찬가지며, 체내 활성 산소를 제거해 주는 항산화 효소를 증가시켜 주어 암 세포를 제거해 주는 면역 세포를 크게 증가시켜주기도 합니다.
04. 울금 효능 - 당뇨병 예방
울금에는 유도 단백질 키나이제라고 불리는 효소가 풍부하게 함유가 되어 있습니다. 이 성분은 우리 몸 속에 포도당과 지방을 빠르게 분해하여 몸 속에 필요한 에너지를 만들어 냅니다. 인슐린을 적절하게 조절하여 정상적인 기능을 유지하도록 도와주어 우리 몸의 혈당 수치를 조절하는데 도움이 됩니다.
05. 울금 효능 - 다이어트 효과
울금에는 지방을 분해시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 울금에 함유가 되어 있는 성분들이 체지방의 분해와 배출을 촉진하는데 도움을 주고 담즙 분비를 활발하게 하는 효능을 가지고 있습니다. 담즙의 원료가 되는 체내 콜레스테롤이 소비가 되며 중성지방이 감소되어 다이어트에 효과적입니다.
06. 울금 효능 - 뇌 건강 도움
울금은 두뇌를 발달시켜 똑똑한 머리를 갖도록 도와줍니다. 울금은 커큐민 성분은 뇌에 영양을 공급하는데 도움을 주고 뇌 성장 호르몬 분비를 활성화하기 때문에 뇌의 전반적인 기능을 개선하는데 많은 도움을 줍니다.
07. 울금 효능 - 여성 질환 도움
울금은 여성의 생리불순이나 생리통 개선에 도움이 된다고 합니다. 울금은 몸에 피가 뭉쳐져 혈액이 한 곳으로 모이는 증상인 어혈을 풀어주고 방출하는 효과가 뛰어나 혈액 순환에 도움을 주어 여성 질환 예방에 도움을 줍니다.
울금 부작용
울금 효능을 자세히 보았다면 부작용에 대해서 말씀 드리도록 하겠습니다. 평소 소화 기관이 약하거나 소화 불량, 빈혈이 있는 분들의 경우 가려움증 등과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 자궁을 수축시키는 영향도 있기 떄문에 유산의 위험이 있어 임산부의 경우 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다.
마무리
울금 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아 보았습니다. 저 또한 처음 알게 된 효능들이 있어서 알아 가는 시간을 가질 수 있어서 좋았습니다. 여러분들 또한 아시게 되면 많은 도움이 되시지 않을까 싶으며 드실 분들께서는 부작용에 대해서 자세히 알고 드시면 되실 거 같습니다.
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