폐암에 좋은 음식 10가지 미리 알자

폐암에 좋은 음식 10가지 미리 알자

폐암에 좋은 음식

많은 분들께서 조심해야 하는 질병이지 않을까 싶습니다. 나이를 들고 생활 습관으로 인해서 많은 분들께서 질병을 앓으실 거 같습니다. 어렸을 때부터 조금이나마 나이가 어렸을 때부터 꾸준히 관리를 해야 하지 않을까 싶습니다. 그러기에 폐암에 좋은 음식 10가지를 알아 보았으며 꾸준히 챙겨서 드시는 것을 추천해 드립니다.

 

목차
- 폐암이란?
- 폐암에 좋은 음식 10가지
- 마무리
- 함꼐 알면 좋은 정보 5가지

폐암이란?

폐암에 좋은 음식

폐암은 폐에서 시작되는 암의 일종입니다. 전 세계적으로 암 사망의 주요 원인입니다. 폐암은 기도와 폐를 둘러 싸고 있는 세포에서 발생하는 일반적인 유형의 암임입니다. 남성과 여성 모두에서 암 관련 사망의 가장 흔한 원인입니다. 폐암의 원인으로는 일반적으로 흡연, 간접흡연 노출 또는 오염된 공기 호흡으로 인해서 발생합니다. 폐암은 흡연, 가스 및 석면 노출 및 기타 원인으로도 발생할 수 있습니다.

 

폐암에 좋은 음식 10가지

01. 폐암에 좋은 음식 - 귤

 

폐암에 좋은 음식 - 귤

폐암에 좋은 음식 중 귤이 있습니다. 귤은 파인애플의 4배, 사과의 8배에 해당하는 비타민c를 함유한 귤은 하루에 2개정도만 먹으면 비타민c의 1일 필요량을 충분히 채울 수 있습니다. 귤껍질에는 살베스트롤 이라는 성분이 많이 들어 있어 폐암이나 전립선암, 유방암 등을 예방하는데 효과적입니다.

 

02. 폐암에 좋은 음식 - 사과, 복숭아

폐암에 좋은 음식 - 사과 & 배

폐암에 좋은 음식 중에 이 녀석들을 뺴 놓을 수가 없습니다. 복숭아와 사과에도 니코틴을 분해하고 손상된 폐 조직을 회복시키는 기능이 있습니다. 굳이 과일이 아니라도 사과즙 또는 복숭아즙 같이 주스를 마셔도 좋습니다. 주위할 점은 다른 성분이 들어가지 않는 주스를 먹는 것이 좋습니다.

 

03. 폐암에 좋은 음식 - 당근

폐암에 좋은 음식 - 당근

당근에는 베타카로틴이라는 성분이 들어 있어 폐를 유해물질에서부터 보호하고 항상 청결하게 해 주는 기능을 가지고 있습니다. 또한 항산화 성분이 풍부해 눈 건강에도 좋습니다. 베타카로틴은 고구마나 늙은 호박에도 포함되어 있으며 당근에는 이들보다 훨씬 많은 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 폐암 세포의 생존률을 낮추는 역할을 하여 다른 음식보다도 당근을 먹는 것이 좋다고 합니다.

 

04. 폐암에 좋은 음식 - 미역

폐암에 좋은 음식 - 미역

풍부한 후코이단 성분으로 무장한 미역은 암세포를 자살로 유도하는 음식으로 암 환자들에게 최고의 음식이라고 할 수 있습니다. 또한 피를 맑게 해 주어 혈액 순환에도 도움을 주어 신진대사를 원활하게 하는 효능을 가지고 있습니다.

 

05. 폐암에 좋은 음식 - 레몬

폐암에 좋은 음식 - 레몬

레몬에는 소화 강화 기능과 심리적 안정을 주는 효과가 있어 폐암 환자들에게 좋습니다. 대부분의 환자들이 심리적 불안으로 스트레스를 받게 되는 만큼 레몬을 자주 먹어주면 큰 도움이 된다고 합니다. 또한 암에 걸리게 되면 항암치료를 받게 되는 항암 치료는 속을 울렁거리게 하여 고통스럽습니다. 레몬에 들어 있는 영양소와 면역력 강화 효능이 울렁거림을 완화시켜주고 속을 안정시켜주기 때문에 폐암에 좋은 음식 중 하나입니다.

 

06. 폐암에 좋은 음식 - 생강

폐암에 좋은 음식 - 생강

폐암에 좋은 음식 중 생강을 빼 놓을 수가 없습니다. 생강 효능으로 항암 부작용인 구토 증상에 도움이 되어 구토 증상의 완화와 몸 속 해독 작용을 통하여 면역력 강화하고 기관지와 천식 감기에도 좋습니다. 생강의 진지롤 성분은 암 증식 세포를 억제해 주고, 폐 세포의 재생을 도와 주기 떄문에 폐암에 좋은 음식입니다.

 

07. 폐암에 좋은 음식 - 녹차

폐암에 좋은 음식 - 녹차

녹차는 폐암과 관련하여 이중 역할을 하는 것으로 또 다른 식품입니다. 녹차는 폐암 발병을 예방하는 역할을 할 뿐만 아니라 이미 질병을 앓고 있는 사람들에게도 많은 도움이 될 수 있습니다. 녹차에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인 카테킨은니코틴 해독을 도와주어 몸 속에 쌓여 있는 담배의 독성을 체외로 배출시켜줍니다.

 

08. 폐암에 좋은 음식 - 연어

폐암에 좋은 음식 - 연어

폐암에 좋은 음식 중에 연어 또한 포함되어 있습니다. 비타민D 는 최근 몇 년 동안 많은 관심을 받았으며 비타민 D가 풍부한 식단은 폐암 환자에게도 도움을 줄 수 있습니다. 연구원들은 비타민 D3가 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아 보기 위해 EGFR 돌연변이를 포함하는 비소세포성 폐암 세포를 관찰해 보았습니다. 비타민 D3는 폐암 세포의 성장을 억제한다는 것이 밝혀졌습니다. 

 

09. 폐암에 좋은 음식 - 카레

폐암에 좋은 음식 - 카레

카레의 필수 성분인 강황은 커큐민이라는 화합물을 함유하고 있습니다. 강황은 카레를 노란색으로 만드는 향신료입니다., 커큐민운 여러 연구에서 폐암 세포의 침습 능력을 억제하는 것으로 밝혀졌습니다. 암세포에서 세포 사멸을 촉진하는 것 외에도 항산화, 항염증 및 면역 자극 효과가 있는 것으로 보입니다. 

 

10. 폐암에 좋은 음식 - 양파

폐암에 좋은 음식 - 양파

폐암에 좋은 음식 10가지 마지막으로 양파입니다. 양파는 항산화력이 뛰어나서 노화를 예방하는 퀘르세틴 성분이 많이 들어 가 있습니다, 어느 연구 결고에 따르면 양파에 들어 있는 항산화물질인 퀘르세틴은 폐암의 발생률도 최고 50% 정도 감소시켜 주는 것으로 나타났습니다. 퀘르시틴은 양파 과육보다 껍질에 더 많으므로 양파 껍질 삶은 물을 자주 마시는 것도 좋습니다.

 

 

마무리

폐암에 좋은 음식

전체적으로 폐암에 좋은 음식 10가지를 자세히 알아 보았습니다. 저 또한 알아 보면서 많은 공부가 되었구나 싶습니다. 제가 조사해서 정리를 해둔 것 뿐만 아니라 다른 음식들도 존재학 때문에 더욱더 찾아 보시는 것도 많은 도움이 되실 거 같습니다. 주위에서 흔한 음식들이 많기 때문에 꾸준히 드시면서 건강 관리 하시는 것을 추천해 드립니다. 

 

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