간암에 좋은 음식 10가지 자세히 알아보자

간암에 좋은 음식 10가지 자세히 알아보자

간암에 좋은 음식

간암에 대해서 알아 보았습니다. 간암에 좋은 음식 10가지를 알아 보았으며 여러분들께서 보신다면 많은 도움이 되시지 않을까 싶습니다. 간암은 갑작스럽게 찾아 오기 때문에 꾸준히 건강 관리를 해야 하지 않을까 싶습니다. 그러기 때문에 저 또한 꾸준히 챙겨 먹어야겠다 싶습니다.

 

목차
- 간암이란?
- 간암에 좋은 음식 10가지
- 마무리
- 함께 보시면 도움이 되는 정보 5가지

간암이란?

간암에 좋은 음식

간은 우리 몸의 장기 중에서 해독 작용, 단백질 합성, 호르몬 생산, 담즙 생산, 적혈구 분해 등 많은 역할을 담당하는 기관입니다. 이렇게 중요한 일을 하지만 자신의 속내를 쉽게 드러내지 않습니다. 그래서 간을 소리 없는 장기 라고도 합니다. 평소 이상 없다가 갑자기 일어나곤 합니다.

 

간이 있는 오른쪽 윗배에 덩어리가 만져질 수 있으며, 간암이 빠르게 커질 때에는 같은 부위에 통증이 발생할 수 있고, 황달, 식욕부진, 체중 감소가 생길 수 있습니다.

 

간암에 좋은 음식 10가지

01. 간암에 좋은 음식 - 쑥

01.  간암에 좋은 음식 - 쑥

간암에 좋은 음식 중 쑥이 있습니다. 쑥에는 간 기능이 활성화될 수 있도록 돕는 비타민과 미네랄 등이 다량 함유돼 있습니다. 또한, 간의 해독과 알코올 분해 작용을 해 간 기능 회복에 도움을 줍니다. 이와 함께 이담, 항균, 구충 작용 등이 있어 활달과 간염 치료에도 도움이 됩니다.

 

02. 간암에 좋은 음식 - 비트

02.  간암에 좋은 음식 - 비트

저칼로리로 슈퍼푸드라 불리는 비트는 우리에게 익숙하지 않는 채소입니다. 건강에 좋은 것으로 알려져 많은 이들이 찾는 인기 채소가 되었습니다. 여기에 플라보노이드, 베타카로틴, 베타레인 등 강력한 항산화 성분이 들어 있습니다. 이 성분의 효능 중 해독 작용으로 몸의 독성을 제거해 간 건강을 돕습니다.

 

03. 간암에 좋은 음식 - 자몽

 03.  간암에 좋은 음식 - 자몽

비트와 마찬가지로 저칼로리로 유명합니다. 과일 중에서도 칼로리가 낮은 과일입니다. 거기에 각종 비타민과 미네랄은 물론 리코펜 리모노이즈 글루타치온 등 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 비타민은 우리 몸에서 면역력을 높이고 항산화제로 작용하는 등 다양한 작용으로 건강을 돕습니다.

 

04. 간암에 좋은 음식 - 부추

04.  간암에 좋은 음식 - 부추

부추는 간의 채소라 할만큼 간 기능을 강화 하는 작용이 아주 뚜렷한 채소입니다. 대소장을 보호하고 허리와 무릎을 따뜻하게 해서 인체 기능을  북 돋우는 역할을 합니다.

 

05. 간암에 좋은 음식 - 마늘

05.  간암에 좋은 음식 - 마늘

간암에 좋은 음식 중 마늘도 역시 포함되어 있습니다. 노폐물과 중금속 배출을 돕는 해독 작용으로 간 건강을 돕습니다. 알코올로 인해 손상된 간에도 효과가 있습니다. 날마다 몇 개씩 살짝 구워 먹는 것으로 효능을 확인할 수 있습니다. 마늘은 타임지가 선정한 10가지 강력한 식품 목록에도 들어 있습니다.

 

06. 간암에 좋은 음식 - 아몬드

06.  간암에 좋은 음식 - 아몬드

간암에 좋은 음식 중 아몬드가 있습니다. 훌륭한 비타민E 공급원인 아몬드는 간 기능이 허약한 사람들에게 좋습니다. 아몬드가 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 간 효소의 활성화를 돕습니다. 섭취량을 지키는 것도 필수입니다.

 

07. 간암에 좋은 음식 - 양배추

07. 간암에 좋은 음식 - 양배추

양배추는 언제 어디서든 쉽게 구할 수 있는 채소입니다. 다양한 효능이 있지만 그 중 하나가 해독 작용으로 간 건강을 돕는 것입니다. 카르비놀 성분이 간 독성을 제거하여 해독 기능을 높입니다. 구하기도 쉽고 먹기도 좋은 채소입니다.

 

08. 간암에 좋은 음식 - 구기자

08.  간암에 좋은 음식 - 구기자

많은 분들께서 고지베리 라고도 부릅니다. 구기자 효능 중 해독 작용이 있습니다. 간에 쌓인 독성을 제거해서 간에 쌓인 독성을 제거해서 간 건강을 돕습니다. 구기자도 좋습니다. 차 만드는 것도 쉽습니다. 

 

09. 간암에 좋은 음식 - 브로콜리

09.  간암에 좋은 음식 - 브로콜리

간을 건강하게 유지하려면 식단에 많은 채소를 추가하는 것도 좋습니다. 특히 비알코올성 지방간 예방에 좋습니다. 비알코올성 지방간은 술을 마시지 않아도 간에 지방이 쌓이는 현상입니다. 브로콜리는 간의 해독을 증가시켜 독소 배출을 돕고 간의 지방 흡수를 줄여주는 역할을 합니다.

 

10. 간암에 좋은 음식 - 헛개나무

10.  간암에 좋은 음식 - 헛개나무

간에 좋은 식품으로 유명한 헛개나무는 본초강목에 따르면 숙취와 주독을 해소하고 간 해독과 변비에 좋다고 합니다. 음주 전과 후에 헛개나무차를 마시면 숙취 해소에 좋고 간에 쌓여있는 독을 해독해 간 기능 개선 및 피로 해소에 도움을 줍니다.

 

마무리

간암에 좋은 음식

이렇게 간암에 좋은 음식 10가지를 자세히 알아 보았습니다. 여러분들께서 보시고 꾸준히 챙겨 드시면 많은 도움이 되지 않을까 싶습니다. 주변에서도 쉽게 구할 수 있는 것들도 많다 보니 드실 때 편하실 거 같습니다. 한 순간에 발병할 수 있기 떄문에 주기적으로 챙겨 드셔야 할 거 같습니다.

 

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