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벌꿀의 효능 7가지 및 부작용 알고 먹어요

by 전뚜까 2022. 3. 16.
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벌꿀의 효능 7가지 및 부작용 알고 먹어요

벌꿀의 효능

벌꿀이 도대체 무엇일까 라고 의문을 품은 적이 한번도 없는 거 같습니다. 그냥 벌꿀이 벌꿀이지 라고 생각하면서 지내고 있었는데 벌꿀의 효능과 부작용에 대해서 알아 보니 많은 것들을 알 수가 있었습니다. 많은 분들께서 보시고 나서 많은 도움이 되셨으면 합니다. 그러면 본격적으로 벌꿀의 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

 

목차
- 벌꿀이란
- 벌꿀의 효능 7가지
- 벌꿀의 부작용
- 마무리
- 함께 보시면 도움이 되는 정보 5가지
벌꿀이란?

벌꿀의 효능

벌꿀이란 황금색을 띈 벌꿀은 훌륭한 식품으로 하얀 설탕을 대신할 수 있는 맛있는 식품입니다. 벌들이 벌꿀을 수집하는 과정은 먼저 벌이 꽃의 꿀을 입으로 모으면 벌이 가진 특별한 효소와 섞이게 됩니다. 그 이후 벌들이 물어온 꿀을 벌집에 모아놓고 벌들의 날개짓을 통해서 건조를 하게 되면 벌꿀이 만들어 집니다.

 

벌꿀의 효능 7가지
01. 벌꿀의 효능 - 항박테리아, 항바이러스

01. 벌꿀의 효능 - 항박테리아, 항바이러스

벌들이 꿀이나 꽃가루를 모으기 위해 돌아 다닐 때 유익하 나무들만 골라서 다니며 식물이 만들어 내는 항박테리아, 항바이러스, 항균 작용을 하는 플라보노이드들을 같이 묻혀 오기 때문에 벌꿀에는 나무의 플라보노이드 성분들이 들어 있습니다. 이 같이 나무의 송진이나 식물의 생장점을 보호하기 위해 식물이 만들어낸 플라보노이드란 물질은 벌꿀 안에도 일부 포함 되어 있기 때문에 벌집이 박테리아나 여러 미생물들로부터 지캬질 수 있습니다.

 

02. 벌꿀의 효능 - 피로회복 및 면역력 향상

02. 벌꿀의 효능 - 피로회복 및 면역력 향상

바쁜 현대인들은 잠을 자고 나도 피로감은 여전합니다. 취침 전 꿀물 한잔으로 숙면을 취하면 피로가 조금 덜한 편입니다. 벌꿀에 들어 있는 당은 체냐 흡수가 빨라 바로 우리 몸 에너지로 활용되기 때문에 피로회복과 과음 후 숙취해소에도 좋습니다. 요즘 코로나로 인하여 건강에 대한 걱정과 관심이 많습니다. 벌꿀은 살균력이 뛰어나며 질병에 대한 저항력과 항균력을 가진 비피더스균의 증식을 돕는 작용을 한다고 합니다.

 

03. 벌꿀의 효능 - 뇌 보호

03. 벌꿀의 효능 - 뇌 보호

과학자들이 납에 의한 뇌 손상을 실험을 했습니다. 실험쥐 실험 결과 벌꿀이 뇌를 보호한다는 사실이 입증되었습니다. 즉, 동물 실험을 통해 벌꿀은 항염증 작용을 한다는 사실을 밝혀진 것입니다. 아직 명확하게 밝혀진 사실은 아니지만 노의 한 부분인 해마으 염증을 제거하는데 도움이 되는 성분을 함유하고 있을 수도 있다라는 기사도 나오고 있는 상황입니다.

 

04. 벌꿀의 효능 - 호흡기 질환

04. 벌꿀의 효능 - 호흡기 질환

연구에 따르면 100명의 2~18세의 호흡기 질환에 걸린 아이들에게 꿀을 먹인 결과 밤에 하는 기침과 잠을 못 이루는 증상을 완화시켜 줬다고 합니다. 그 정도는 시중에서 나와 있는 진해 거담제보다 더 뛰어난 것이였다고 합니다. 또한 꿀을 먹이지 않은그룹과의 호흡기 질환에 따른 기침과 증상의 정도에서 확연한 차이를 보였다고 합니다. 하지만 주의할 점도 있습니다. 2세 이하의 아동에게는 벌꿀을 먹이지 않는 게 낫다 라는 연구 결과도 있다고 합니다.

 

05. 벌꿀의 효능 - 피부에 좋다

05. 벌꿀의 효능 - 피부에 좋다

꿀에는 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있으며 체내 흡수가 빠르고 용이하기 때문에 꾸준히 섭취하면 피부에 좋은 효능을 볼 수 있다고 합니다. 꿀은 피부를 탱탱하게 만들어서 피부 탄력과 유지시켜주고 혈액 순환에도 좋으며 주름완화에도 효과가 있다고 합니다.

 

06. 벌꿀의 효능 - 숙취해소와 해독작용

06. 벌꿀의 효능 - 숙취해소와 해독작용

고대부터 꿀의 강력한 살균, 해독 효능을 이용하여 각종 방부제로 이용되었습니다. 특히 고대 이집트 미라에서도 꿀을 이용하여 방부제 역할을 대신했다는 연구결과도 있습니다. 이러한 해독 작용 때문에 술을 많이 마시게 되어 숙취가 있을 때는 꿀물을 먹으면 좋다고 합니다.

 

07. 벌꿀의 효능 - 고혈압과 심장병에 좋습니다

07. 벌꿀의 효능 - 고혈압과 심장병에 좋습니다

꿀의 칼륨 성분이 체내 콜레스테롤 및 혈관의 노폐물을 제거해 주고 혈액을 원활하게 해 주고 혈액을 알칼리성으로 유지하고 혈관을 튼튼하게 만들어주고 심장 활동을 활발하게 해 줍니다.

 

벌꿀의 부작용

벌꿀의 부작용

벌꿀의 효능 7가지를 알아 보았습니다. 벌꿀의 부작용에 대해서 말씀을 드리자면 벌꿀은 과다 섭취를 하시게 되면 몸에서 열이 나고 복통이나 설사 등의 증상이 일어 날 수 있습니다. 비만이시거나 평소에 몸이 잘 붓는 사람들은 먹을 때 특히 주의하셔야 합니다.

 

마무리

벌꿀의 효능

벌꿀의 효능 7가지와 부작용에 대해서 알아 보았습니다. 여러분들께서 보시고 나서 많은 도움이 되셨으면 합니다. 챙겨 먹는 것에 있어서 간단히 챙겨 먹을 수 있기 때문에 건강 관리하는데 많은 도움이 되지 않을까 싶습니다. 아무리 건강에 좋다 한들 과다 섭취 시 부작용이 있을 수도 있으니 조심하시길 바랍니다.

 

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