천마 효능 8가지 및 부작용 한번에 마무리

천마 효능 8가지 및 부작용 한번에 마무리

천마 효능

천마 라는 것은 알고는 있었지만 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아 보는 것은 처음이였습니다. 어떤 효능들이 있고 부작용이 있는지 알아 보았는데 여러분들께 많은 도움이 되셨으면 합니다. 

 

목차
- 천마란?
- 천마 효능 8가지
- 천마 부작용
- 마무리
- 함께 알면 도움이 되는 정보

천마란?

천마 효능

천마란 난초과에 속하는 다년생 기생식물입니다. 식물의 덩이 뿌리를 흔히 천마 라고 부르며, 약용, 식용으로 사용하고 있습니다. 마치 고구마처럼 생긴 천마는 중풍, 두통 등 두뇌의 질환에 불가사의할 정도의 효능을 발휘하고 있습니다.

 

신이 내린 신물로 칭하는 천마는 마비 증상에 잘 드는 하늘이 내린 명약 이라고 합니다. 천마는 한국 전역의 깊은 산속에서 자라는 약초입니다. 참나무와 뽕나무가 가려진 그늘에 성장 환경에서 자랍니다.

 

천마 효능 8가지

01. 천마 효능 - 뇌 건강

01. 천마 효능 - 뇌 건강

천마 효능 중 대표적으로 뇌 건강이 있습니다. 뇌 세포를 보호하고 활성화 하는 것을 도우며 기억력과 인지 능력 등 뇌 기능의 개선에도 좋은 영향이 있어서 두뇌의 전반적인 건강 증진에 뛰어난 작용을 합니다. 꾸준히 섭취하신다면 두통이나 현기증 같은 증상을 개선하고 여러 뇌 질환 예방에도 좋다고 합니다.

 

02. 천마 효능 - 마비 증세 완화

02. 천마 효능 - 마비 증세 완화

천마는 팔과 다리의 근육이 굳어지고 감각이 마비되는 증세를 치료하는 약재료도 많이 활용되고 있다고 합니다. 천마를 갈아서 즙 형태로 꾸준히 섭취하게 된다면 몸의 일부가 마비되는 중풍의 증상을 완화하는 효능도 있다고 합니다.

 

03. 천마 효능 - 피부 질환 개선

03. 천마 효능 - 피부 질환 개선

천마는 아토피는 물론이고 습진이나 종기, 무좀 등과 같은 여러 가지 피부 질환을 개선하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다. 천마를 갈아서 질환이 있는 부분에 발라주면 증상이 완화되는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 천마는 예로부터 피부 염증이나 가려움증에 쓰여 왔는데 천마즙을 환부에 직접 발라주면 가려움증과 통증을 해소하는데 도움이 된다고 합니다.

 

04. 천마 효능 - 간 건강에 도움

04. 천마 효능 - 간 건강에 도움

천마에는 간의 열을 내려서 안정시켜주는 효능이 있습니다. 간의 양기 향진으로 인한 두통이나 현기증, 메스꺼움, 구토, 귀울림, 청력이 약해지는 증상에도 많은 도움이 된다고 합니다.

 

05. 천마 효능 - 신경 안정 효과

05. 천마 효능 - 신경 안정 효과

천마 효능은 신경 안정 효과가 있습니다. 천마는 불안하고 초조한 마음을 편하게 만들어 준다고 합니다. 천마가 신경 전달 물진인 가바의 활성을 촉진시키기 때문입니다. 뇌 세포 대사 기능을 촉진시켜 예민해진 신경을 안정시키고 우울증과 치매를 예방하는데 효과가 있다고 합니다.

 

06. 천마 효능 - 변비 개선에 도움

06. 천마 효능 - 변비 개선에 도움

천마에는 매우 풍부한 섬유질을 함유하고 있습니다. 섬유질은 장 내벽을 강화하고 장의 연동 운동을 촌진시켜 변비를 개선하는 역할을 합니다. 천마를 먹으면 변비 증상이 완화된다고 합니다. 섬유질은 장내 벽을 강화하고 장의 연동 운동을 촉진시키므로 설사, 변비에 도움이 된다고 합니다.

 

07. 천마 효능 - 혈관 건강에 좋음

07. 천마 효능 - 혈관 건강에 좋음

천마 효능 중 혈관 건강이 있습니다. 뇌졸중, 심근경색 등은 대표적인 혈관계 질환입니다. 천마의 효능 중 으뜸으로 꼽히는 게스트로딘의 유호 성분이 혈관 내 노폐물을 제거하고 혈관 청소의 확장 등을 도와주며 혈관의 탄력 유지와 튼튼한 혈관 건강에 많은 도움을 줍니다.

 

08. 천마 효능 - 항산화 작용 효과

08. 천마 효능 - 항산화 작용 효과

천마에는 바닐린과 가스트로딘 등의 여러 항산화 물질들이 들어 있는데 성분들은 체내의 세포 조직을 손상시키는 활성산소를 제거해주는 항산화 작용을 해 주어 세포의 노화를 지연하고 면역력 증진에 도움을 준다고 합니다. 노화가 걱정 되시는 분들은 천마를 드시는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다. 에르고티오닌은 노화를 억제물질인데 이 에르고티오닌이 부족하게 되면 노화가 급격히 진행이 된다고 합니다.

 

천마 부작용

천마 부작용

천마 효능을 자세히 알아 보았으며 다음으로는 부작용에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 천마에는 다양한 효능들이 존재하지만 한번에 과도하게 섭취할 경우 피로감 등의 증상이 생길 수 있으며 적당량을 드시는 것이 좋다고 합니다.

 

고열을 동반한 두통이 있을 경우 드시면 안 되고 천마에는 6개월 이상의 장 기간 섭취를 계속할 경우 체중 감소된다거나 피부가 푸석해지고 거칠해져 윤기가 없어질 수도 있다고 하니 주의하시는 것이 좋습니다.

 

마무리

천마 효능

천마 효능 8가지와 부작용에 대해서 알아 보았습니다. 저도 알아 보던 도중에 다양한 효능이 있구나 싶을 정도로 많은 효능들을 지니고 있는 거 같았습니다. 그뿐만 아니라 여러분들께서 참고하시면 도움이 되시지 않을까 싶으며 꾸준히 드실 분들께서는 부작용을 꼭 참고하시길 바랍니다.

 

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