깔라만시 효능 7가지 및 부작용도 함께
깔라만시 라는 것은 이미 알고 있었지만 효능과 부작용에 대해서 자세히 알지는 못 했습니다. 하지만 알다 보니까 깔라만시 효능 및 부작용에 대해서 알아 보게 되었습니다. 많은 효능들이 있었으며 부작용도 알 수가 있었습니다. 여러분들에게 많은 도움이 되셨으면 합니다.
깔라만시
깔라만시는 감귤류의 열매입니다. 이종교배를 통해 새로 태어난 식물로 필리핀, 말레이시아 및 기타 동남아시아 및 중국 남부에서 재배할 수 있습니다. 깔라만시는 감귤나무처럼 자라서 2년째부터 열매를 맺는다고 하는데 과일은 8월 중순에서 10월이 제철입니다.
깔라만시 효능
01. 깔라만시 효능 - 콜레스테롤 수치 조절
깔라만시 효능 중에서 콜레스테롤 수치 조절이 있습니다. 펙틴과 해스피리딘 성분이 풍부한 깔라만시는 혈관 속 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관 건강에 도움을 줍니다. 이로써 깔라만시는 동맥경화, 고지혈증, 고혈압, 심근경색 등 심혈관 질환 예방에 효능이 있다고 합니다.
02. 깔라만시 효능 - 해독 작용
깔라만시의 대표적인 효능 중 하는 해독 작용입니다. 깔라만시 디톡스는 실제로 특히 아시아 지역에서 잘 알려진 건강 관리법입니다. 간 기능에 도움이 되는 클립토키산틴이 풍부한 깔라만시는 체내 독소를 배출해 주는 효능이 탁월합니다. 칼륨도 풍부하게 들어 있어 나트륨 배출에도 좋다고 합니다.
03. 깔라만시 효능 - 다이어트
이미 유명한 디톡스 효과도 있고 단기 다이어트에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 체중이 증가할 때 만들어지는 사이토킨의 생성을 막고, 폴리페놀 성분들이 지방분해를 촉진해주어서 지방이 몸에 흡수되는 것을 막아주어 더욱 다이어트에 효과적입니다.
04. 깔라만시 효능 - 피부 미용
레몬에 30배 가량이 있다고 합니다. 멜라닌 색소는 피부를 어둡게 하는데 비타민C가 이 색소가 생성되는 것을 막고 주근깨,, 기미 등을 방지할 수 있습니다. 피부의 탄력을 높이는 콜라겐 합성 또한 도움이 된다고 합니다. 주름 또한 같이 방지되어 노화 방지에도 좋다고 합니다. 예전부터 미백 효과가 있어서 천연 미백제로도 많이 이용되고 있습니다.
05. 깔라만시 효능 - 면역력 향상
깔라만시는 새콤한 맛답게 비타민이 매우 풍부하고 항사노하물질도 많습니다. 두 성분은 면역력 증진에 도움이 되기 ㅐㄷ문에 인후통과 같은 증상을 가라 앉히고 충치나 치통 완화에도 효과적입니다.
06. 깔라만시 효능 - 탈모
깔라만시는 탈모 예방에도 효과가 있어 깔라만시 섭운이 함유된 헤어케어 제품도 출시되고 있다고 합니다. 깔라만시를 두피에 문지르면서 마사지하면 비듬과 두피 가려움증에 효과가 있다고 합니다. 탈모 증상 개선에도 효과가 있습니다.
07. 깔라만시 효능 - 피로 해소
깔라만시는 피로 해소에 특효약입니다. 깔라만시에 풍부한 비타민C는 피로 해소에 도움을 준다고 합니다. 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제해 준다고 합니다. 또한 깔라만시에 풍부한 구연산도 우리 몸의 기력을 회복해 주는 효능이 있습니다.
깔라만시 부작용
깔라만시 효능도 많이 있었지만 부작용이 있습니다. 과다 섭취 시 구토, 설사, 위산 역류 등의 부작용이 있습니다. 공복이거나 또는 위장 장애가 있는 경우 깔라만시 섭취는 좋지 않을 수 있다고 합니다. 구연산이 풍부한데 과다 섭취를 하거나 양치를 하지 않으면 치아 부식이 나타날 수 있다고 합니다.
마무리
깔라만시 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아 보았습니다. 전체적으로 과다 섭취를 하지 않는다면 건강 관리에 좋지 않을까 싶습니다. 드실 분들께서 과다 섭취 하시지 마시고 충분한 양을 드시면 더욱더 좋으실 거 같습니다.
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