강황 효능 7가지 및 부작용 총정리

강황 효능 7가지 및 부작용 총정리

강황 이라는 것을 알고는 있었지만 효능과 부작용에는 알지 못하고 있는 상황이였습니다. 그래서 한번 자세히 알아 보면 좋을 거 같아서 알아 보았습니다. 정리까지 해 두었으니 여러분들께 많은 도움이 되셨으면 합니다.

 

강황이란?

강황은 주로 동남 아시아에서 재배되는 음식입니다. 생강과에 속하며 생강이나 인삼처럼 알 뿌리형태이며 높이는 약 1m정도 되는 다년초입니다. 일명 노란 생강이라고도 불립니다. 주로 향신료로 사용되고 있으며 화장품 성분으로도 일부 사용되고 있습니다.

 

고대부터 약재로 사용해온 재료입니다. 황색 생각이라는 의미도 가지고 있으며 주로 인도에서 주식으로 섭취하며 국내에서는 흔하게 만들어 먹는 음식입니다. 강황은 슈퍼푸드로 꼽힐 정도로 다양한 효능들이 있습니다.

 

강황 효능

01. 강황 효능 - 관절염 완화

01. 강황 효능 - 관절염 완화

강황 효능에서 대표적으로 관절 개선이 있습니다. 노화가 진행될수록 누구나 겪을 수 있는 질환입니다. 대부분 관절의 염증을 통해 발생이 되며 견디기 힘든 통증을 유발합니다.

 

강황에 함유된 커큐민은 강력한 항염증화합물이기 때문에 관절염에 도움이 될 수 있습니다. 커큐민은 항염증제보다 훨씬 더 효과적입니다.

 

02. 강황 효능 - 치매 개선

02. 강황 효능 - 치매 개선

강황은 향성분은 뇌신경세포의 치유를 촉진하는 효과가 있습니다. 커큐민 성분이 알츠하이머의 주된 징후가 되는 아밀로이드플라크를 제거하며 기억력 향상에 도움이 되고 치매 개선 및 예방에도 도움이 된다고 합니다. 수험생이나 성장기 아이의 두뇌 바달에도 매우 좋은 음식입니다.

 

03. 강황 효능 - 뇌 기능 향상

03. 강황 효능 - 뇌 기능 향상

캘리포니아 대학 연구팀은 강황이 두뇌 건강과 기억력을 개선하는 데 효과가 있다고 밝혔습니다. 강황 속 풍부한 커큐민 성분이 치매의 원인이 되는 베타아밀로이드의 형성을 방지하고 뇌 세포의 활성화를 촉진하여 인지 능력 및 기억력 등의 뇌 기능 향상에 도움을 주며 치매 예방에도 효과적입니다.

 

04. 강황 효능 - 다이어트

04. 강황 효능 - 다이어트

강황에 들어 있는 성분들이 체지방의 분해와 배출을 촉진하는 데에 도움을 주고 담즙 분비가 활발해지기 떄문에 담즙의 원료가 되는 체내 콜레스테롤이 소비되고 중성지방이 감소되어 다이어트에 효과적입니다. 다른 다이어트 식품들과 달리 부작용 부분도 없기 때문에 최근 들어 다이어트 식품으로 가장 많이 주목을 받고 있습니다.

 

05. 강황 효능 - 항암, 항염 효과

05. 강황 효능 - 항암, 항염 효과

강황 효능 중에 항암, 항염 효과가 있습니다. 단백질 복합체가 활성화되는 것을 막아주는 효능이 있어 뛰어난 항암효과가 있습니다. 함유된 커큐민 성분은 암세포가 생겨 퍼지는 단계에서 통로를 차단하는 역할을 하여 암 예방에도 도움을 줍니다.

 

발암의 원인인 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하여 전립선암, 피부암, 대장암 등의 암 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

06. 강황 효능 - 간 기능 향상

06. 강황 효능 - 간 기능 향상

간의 특성인 빌리루빈과 담즙의 균형을 유지하는데 도움을 주기에 강황은 수 백년 동안 간 질병을 치료하는데 가장 많이 사용된 성분 중 하나입니다. 강황 속 비타민 미네랄 및 산화 방지제는 간의 염증을 줄여주며 간 조직의 독소 및 축적된 지방 제거를 촉진시켜 줍니다.

 

커큐민 성분은 과음으로 인한 손상된 간 세포의 회복을 도와주고 아세트알데하이드 분해를 촉진시켜주어 숙취해소에 도움을 줍니다.

 

07. 강황 효능 - 여성 질환 개선

07. 강황 효능 - 여성 질환 개선

강황은 따뜻한 성질을 가지고 있어 여성 질환인 생리통과 냉한 증상에 긍정적인 역할을 하며 어혈을 풀어주는 효과가 있습니다. 월경 불순이나 월경통 및 무월경 증상 등 여러 가지 여성 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

강황 부작용

강황 부작용

강황 부작용

강황 효능에는 좋은 효능들이 많지만 부작용도 있으니 참고하시길 바랍니다. 대장과민환자 및 만성설사자는 과다 복용시 설사를 유발할 수 있습니다. 그 뿐만 아니라 수술을 앞 두고 계시다면 커큐민이 혈액 응고를 방해할 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

 

강황은 특히 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸에 열이 많은 사람은 울금을 드시는 게 좋습니다. 담석 및 간질 환자는 커큐민 과다 복용으로 담즙 분비 과다촉진으로 증상이 가중될 수 있으므로 피하셔야 합니다.

 

마무리

강황 효능

강황 효능

강황 효능과 부작용에 대해서 알아 보는 시간을 가졌습니다. 여러분들께 많은 도움이 되셨으면 합니다. 드실 분들께서 부작용을 한번씩 참고 하시고 드시는 것을 추천해 드리고 싶습니다.

 

함께 보시면 도움이 되는 정보

차가버섯 효능 8가지 및 부작용 다 알아보기

 

로즈힙 효능 7가지 및 부작용도 함께

 

탈모에 좋은음식 10가지 늦지 않았습니다

 

우엉차 효능 7가지와 부작용을 알고 마시기

 

타트체리 효능 6가지와 부작용까지 알고 먹어요