솔잎 효능 7가지와 부작용 함께 알기
솔잎이 무엇인지는 많은 분들께서 아시고 계실 거 같습니다. 하지만 솔잎 효능과 부작용에 대해서 아시는 분들은 흔치 않을 거 같습니다. 저 또한 모르고 있는 상태에서 하나씩 알게 되었으며 많은 것들을 알게 되었습니다.
목차
- 솔잎이란?
- 솔잎 효능 7가지
- 솔잎 부작용
- 마무리
- 함께 보시면 도움이 되는 정보
솔잎이란?
솔잎은 상록침엽의 교목인 소나무 잎을 말하며 우리 나라를 비롯한 중국과 일본에 널리 분포되어 있습니다. 상쾌하고 향긋한 솔향기와 쓴맛이 특징인 솔잎은 가루의 형태로 차로 마시거나 송편을 찔 때 이용하며 각종 요리의 향과 맛을 내기 위한 향신료로도 두루 이용됩니다.
솔잎 효능 7가지
01. 솔잎 효능 - 다이어트
솔잎 효능 중에서 다이어트가 있습니다. 영양분이 풍부하여 다이어트에 효능이 있습니다. 과거 전쟁으로 먹을 것이 부족 했을 때에는 산에서 소나무나 잣 나무의 잎을 따서 잘게 썰어 허기를 달래기도 했습니다. 갈증과 허기를 달래기에 좋아 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
02. 솔잎 효능 - 피부 미용
솔잎에는 비타민 성분이 풍부하게 들어 있어 체내의 활성 산소를 제거하는데 좋으며 세포 손상을 방지하는데 도움을 주기 떄문에 피부의 노화 속도를 늦추어 주고 피부 미용에 좋은 영향을 줄 수 있다고 합니다. 또한, 피부 질환 증상의 완화에도 좋다고 합니다.
03. 솔잎 효능 - 혈관 건강
솔잎의 주용 성분이 테레빈에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유하고 있어 혈관 건강에 효능이 있다고 합니다. 테레빈은 우리 혈관 속에 있는 콜레스테롤 수치를 낮추고 말초혈관을 확장시키는 역할을 하게 되는데 이는 호르몬 분비가 활발하게 일어나 맑은 피를 가질 수 있도록 돕습니다. 피가 맑아지면 혈액 순환을 원활하게 하는 것이 물론 동맥경화나 고혈압 예방에도 효능이 있다고 합니다.
04. 솔잎 효능 - 당뇨 예방
솔잎 효능은 비타민a, 비타민c, 무기질 성분으로 인하여 면역력 증진 작용과 피로 회복에 도움이 된다는 것입니다. 면역 증진 작용으로 인해 여러 감염병을 예방하여 주고 함염, 통증 완화 효과와 같이 작용하여 신경계 질환을 완화하여 주고 만성 피로 증상도 경감시켜 줍니다.
05. 솔잎 효능 - 빈혈 개선
솔잎에 풍부하게 함유가 되어 있는 철분 성분은 적혈구의 생성을 촉진하는 작용을 하여 혈액을 토앟여 체내 산소의 공급을 개선하는 작용을 하여 어지러움 증상이나 가슴 통증, 두통 등의 빈혈 증상을 예방하고 개선하는데 효과적입니다.
06. 솔잎 효능 - 노화 방지
솔잎 효능에는 노화 방지가 있습니다. 테프텐과 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화 물질로서 체내의 활성산소를 억제시키고 세포의 산화를 막아 노화를 방지해 주는 효과가 있습니다. 솔잎을 주기적으로 꾸준하게 섭취하면 탄력 있고 깨끗한 피부로 만들어주며 노화 방지에 효과적입니다.
07. 솔잎 효능 - 니코틴 해독
솔잎 효능 중 대표적인 효능이지 않을까 싶습니다. 솔잎에 함유가 되어 있는 성분 중 니코틴을 배출시켜주는데 도움이 되는 아피에긴산 성분이 있습니다. 이 성분은 체내에 있는 독소 뿐만 아니라 니코틴 배출을 하는데 효과적입니다. 평소에 흡연을 하시거나 환경에 노출이 되어 있는 분들이라면 솔잎을 꾸준하게 섭취를 해 주시는 것이 도움이 됩니다.
솔잎 부작용
솔잎 효능에 대해서 알아 보았으며 다음으로는 부작용에 대해서 알아 보았습니다. 적절한 복용량에 대해서 연구 및 과학적 정부가 충분하지 않지만 천식이나 알레르기가 있는 사람들은 소나무 꽃가루로 인한 부작용을 겪을 수 있다고 합니다.
또한 임신이나 수유 중에는 솔잎차를 많이 마시거나 장기간 음용하는 것을 삼가는 것이 좋습니다. 솔잎차를 고용량으로 장기간 음용할 경우 민감한 체질의 사람에게 신장 자극을 유발할 수 있기 때문입니다.
마무리
처음으로 솔잎에 대해서 자세히 알아 보았습니다. 솔잎 효능과 부작용에 대해서 알아 보았으며 많은 분들께 도움이 되셨으면 합니다. 꾸준히 섭취 하실 분들께서는 부작용에 대해서 한번 더 알아 보시고 나서 드시면 좋지 않을까 싶습니다.
함께 보시면 도움이 되는 정보
치자 효능 7가지 및 부작용 다 알려드릴게요
치자 효능 7가지 및 부작용 다 알려드릴게요 치자 라는 것이 도대체 무엇일까 싶을 정도로 저는 무지한 상태였습니다. 그런데 알면 알수록 괜찮은 거 같아서 정리를 해 보았습니다. 치자 효
ttukka.tistory.com
비타민d 부족증상 8가지 알아 봅시다
비타민d 부족증상 8가지 알아 봅시다 비타민d 부족증상 8가지에 대해서 알아 보았습니다. 여러분들께서 한번씩 보시면 도움이 되시지 않을까 싶습니다. 비타민d에 대해서 먼저 알아 보고 나서
ttukka.tistory.com
게르마늄 효능 5가지 및 부작용 알아보자
게르마늄 효능 5가지 및 부작용 알아보자 게르마늄에 대해서는 알고 있었지만 이렇게 자세히 알아 보는 건 처음인 거 같습니다. 게르마늄 효능과 부작용에 대해 알아 보게 되었으며 여러분들 또
ttukka.tistory.com
프로폴리스 효능 5가지와 부작용 확실합니다
프로폴리스 효능 5가지와 부작용 확실합니다 여러 가지 정보들을 알아 보다가 프로폴리스 라는 것을 알게 되었습니다. 그래서 프로폴리스 효능과 부작용에 대해서 알아 보았는데 모르는 것이다
ttukka.tistory.com
단호박 효능 10가지 함께 알아봐요
요즘따라 음식에 대해서 관심이 생기다 보니까 여러 가지 음식에 대한 효능을 알아 보게 되는 거 같아요. 그래서 이번에는 단호박 효능 10가지에 대해서 알아 보면 좋을 거 같아요. 워낙 유명한
ttukka.tistory.com
'정보' 카테고리의 다른 글
| 대추 효능 8가지 및 부작용 한번에 정리 (0) | 2022.02.13 |
|---|---|
| 황칠나무 효능 8가지 및 부작용 완전정복 (0) | 2022.02.13 |
| 결명자차 효능 6가지 및 부작용 정리 (0) | 2022.02.12 |
| 천마 효능 8가지 및 부작용 한번에 마무리 (0) | 2022.02.11 |
| 망개나무 뿌리 효능 6가지와 부작용 총정리 (0) | 2022.02.11 |
댓글