전체 글431 변비에 좋은 음식 10가지 알고 먹자 변비에 좋은 음식 10가지 알고 먹자 많은 분들께서 경험했던 병이지 않을까 싶습니다. 저 또한 다이어트를 하다 보니까 변비에 걸리곤 하였습니다. 변비에 좋은 음식을 찾아 보게 되었고 그 결과 다양한 것들이 존재하구나 싶어서 골고루 챙겨 먹고 있는 중에 있습니다. 여러분들께서도 살펴 보시고 참고하시면 많은 도움이 되실 듯 싶습니다. 목차 - 변비란? - 변비에 좋은 음식 10가지 - 마무리 - 함께 보면 도움이 되는 정보 변비란? 변비란 대장의 연동 운동이 저하되어 원활한 배변 운동을 하지 못 하는 질환입니다. 배변이 1주일에 2회 미만이거나, 배변 시 굳은 변이 나오거나, 출혈이 동반되는 경우를 변비로 진단합니다. 어린이는 보통 성장하면서 장의 운동이 변화합니다. 3~4세 정도가 되어야 성인처럼 1~2일.. 2022. 3. 1. 마카 효능 7가지와 부작용 총정리 마카 효능 7가지와 부작용 총정리 요즘 운동을 하면서 마카에 대해서 알게 되었습니다. 그런데 운동에만 도움이 되는 것으로만 알고 있었는데 한번 더 자세히 알아 보고 싶었습니다. 마카 효능 7가지와 부작용에 대해서 알아 보면 많은 도움이 될 듯 싶습니다. 목차 - 마카란? - 마카 효능 7가지 - 마카 부작용 - 마무리 - 함께 보시면 도움이 되는 정보 마카란? 마카는 십자화과에 속하는 두해살이풀이며 페루의 안데스 산맥이 원산지인 식물이라고 합니다. 마카는 영양성분이 풍부한 뿌리 부분을 주로 사용한다고 합니다. 가루의 형태로 빵이나 케이크의 재료로 쓰인다고 합니다. 구운 뿌리는 잼이나 스프 등에 이용된다고 합니다. 마카에는 비타민B, 탄수화물, 단백질, 무기질, 섬유질이 들어 있습니다. 그런데 마카가 잘 .. 2022. 2. 28. 기침에 좋은 음식 10가지를 살펴봅시다 기침에 좋은 음식 10가지를 살펴봅시다 기침에 대해서 어느 정도 알고 있었지만 자세히 알지는 못 했습니다. 그러던 도중에 자세히 알면 좋을 거 같아서 기침에 좋은 음식 10가지를 알아 보았습니다. 많은 분들께 도움이 되셨으면 합니다. 목차 - 기침이란? - 기침에 좋은 음식 10가지 - 마무리 - 함께 보시면 도움이 되는 정보 기침이란? 기침은 우리 몸을 방어하는 중요한 보호작용의 하나로 어떤 경로를 통해 유해 물질이나 이물질들이 기도 내로 들어 오는 것을 막고 폐와 기도에 존재하는 분비물이나 해로운 물질을 바깥으로 배출하여 기도를 항상 깨끗하게 유지시켜 주는 역할을 합니다. 기침에 대해 시끄럽다고 생각하며 기침 행위를 나쁜 짓 하는 것 마냥 착각하며 비난하는 몰지각한 사람들이 있는데 기침은 나쁜 것이 .. 2022. 2. 27. 천식에 좋은 음식 10가지를 알고 봅시다 천식에 좋은 음식 10가지를 알고 봅시다 천식에 대해서 자세히 알면 좋을 거 같아서 알아 보았습니다. 천식에 좋은 음식 10가지를 준비를 해 보았으니 여러분들께서 보시고 많은 도움이 되셨으면 합니다. 목차 - 천식이란? - 천식에 좋은 음식 10가지 - 마무리 - 함께 보시면 도움이 되는 정보 천식이란? 천식이란 폐로 연결되는 통로인 기관지의 질환으로 특정 유발 요인에 노출되면 기침, 쌕쌕거림, 숨가쁨, 가슴 답답함을 유발하는 질병입니다. 기관지에 염증에 생기면 기관지 점막이 부풀어 오르고 기관지 근육이 경련을 일으켜 점액이 생성되고 기관지가 막혀 숨 가쁨이 발생합니다. 천식에 좋은 음식 10가지 01. 천식에 좋은 음식 - 사과 천식에 좋은 음식 중에 대표적으로 사과가 있습니다. 사과는 폐를 건강하게 .. 2022. 2. 26. 연자육 효능 5가지와 부작용 베스트만 알자 연자육 효능 5가지와 부작용 베스트만 알자 방송 프로그램을 보다가 연자육에 대해서 알게 되었습니다. 앉아서 보고 있었는데 수 많은 효능들이 있었고 부작용도 있었지만 그래도 챙겨서 먹으면 많은 도움이 되겠구나 싶었습니다. 그러기 때문에 더욱더 자세히 알아 보면 좋을 거 같아서 연자육 효능 5가지와 부작용에 대해서 알아 보았습니다. 목차 - 연자육이란? - 연자육 효능 5가지 - 연자육 부작용 - 마무리 - 함께 보시면 도움이 되는 정보 연자육이란? 연자육이란 이름만 들으면 중국집 요리의 이름 같지만 사실 연꽃의 씨앗을 연자육이라고 불립니다. 연은 뿌리와 잎, 꽃, 씨앗 어느 하나도 버리지 않고 사용되는 식물 중 하나입니다. 연자육은 사 계절 내내 채취할 수 있는 것이 아니고 가을이 제철이기 때문에 9월~1.. 2022. 2. 25. 쇠비름 효능 8가지와 부작용 알아보기 쇠비름 효능 7가지와 부작용 알아보기 쇠비름 이라는 것을 방송을 보다가 처음으로 알게 되었습니다. 그렇기 간단히 알게 되었는데 자세히 알아 보면 좋을 거 같아서 조금 더 찾아 보게 되었습니다. 쇠비름 효능과 부작용에 대해서 말씀을 드리면 좋을 듯 합니다. 여러분들께도 많은 도움이 되셨으면 합니다. 목차 - 쇠비름이란? - 쇠비름 효능 8가지 - 쇠비름 부작용 - 마무리 - 함께 보시면 도움이 되는 정보 쇠비름이란? 쇠비름은 전국 각지 뜰이나 밭, 길가 등 양지 바른 곳에서 자라며 보기에는 잡초처럼 보이지만 생명력이 매우 강하고 영양제로도 사용되며 꾸준히 섭취 시 장수한다고 하여 장명채 라고 불리기도 합니다. 잎은 녹색이며, 줄기는 붉은색, 꽃은 노란색, 뿌리는 흰색, 씨앗은 검은색으로 다섯 가지의 색을 .. 2022. 2. 24. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 72 다음
