캐모마일차 효능 10가지와 부작용 알아보기

캐모마일차 효능 10가지와 부작용 알아보기

캐모마일차 효능

많은 분들께서 카페에 가면 많이들 아시는 차이지 않을까 싶습니다. 이번에는 캐모마일차 효능과 부작용에 대해서 알아 보면 좋을 거 같습니다. 저도 알고는 있었지만 이렇게 자세히 알고 지나 가는 것을 처음이지 않을까 싶습니다. 알아 보면서 많은 효능들이 존재하고 부작용이 존재하는구나 싶었습니다. 역시 알고 마시는 것과 모르고 마시는 것은 다르구나 싶었습니다.

 

목차
- 캐모마일이란
- 캐모마일차 효능 10가지
- 캐모마일차 부작용
- 마무리
- 함께 보면 좋은 정보 5가지

캐모마일이란

캐모마일차 효능

먼저 캐모마일에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 캐모마일은 데이지과의 식물로, 유럽과 인도가 원산지라고 합니다. 우리 선조들도 약용식물로 많이 사용했었다고 합니다. 주로 캐모마일 꽃송이를 햇볕에 잘 말려 캐모마일차로 활용하며, 추출물이나 오일 등을 이용해 화장품이나 입욕제 등으로 만들어 사용되고 있다고 합니다. 캐모마일차는 약간 노란 빛을 띄며, 부드러운 향과 맛이 특징입니다. 따뜻한 차를 마시면 심신안정 및 목 감기나 피로회복에 많은 도움을 준다고 합니다.

 

캐모마일차 효능

1. 캐모마일차 효능 - 염증완화

1. 캐모마일차 효능 - 염증완화

캐모마일을 증류하여 추출하면 아줄렌 이라는 성분이 나옵니다 이 성분은 다양한 의약원료로 사용되어지고 있다고 하는데 유럽에서는 만병토치약으로 불릴 만큼 알레르기를 포함해 구ㅐ양이나 염증 및 상처 치유 등 여러 가지 치료에 쓰인다고 합니다, 그리고 캐모마일에는 염증 감소에 도움이 되는 각종 화합물이 다량 함유되어 있는데, 위염이나 피부염 또는 구강염, 인후염, 잇몸 출혈 등 다양한 염증성 질환을 예방하고 개선하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

2. 캐모마일차 효능 - 불면증 완화

2. 캐모마일차 효능 - 불면증 완화

캐모마일에는 심신안정을 시켜주며 불면증 완화에도 효과가 탁월하다고 합니다. 캐모마일에 함유되어 있는 글리신이라는 성분은 비필수 아미노산의 일종으로, 뇌에서 알파를 증가시켜 심신을 진정시키고, 편안하게 만들어준다고 합니다. 캐모마일차는 향이 은은하고, 진정효ㅘ가 뛰어나 불면증 뿐만 아니라 우울증이나 무기력증에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

3. 캐모마일차 효능 - 여성 건강

3. 캐모마일차 효능 - 여성 건강

캐모마일차는 여성의 자궁을 튼튼하게 만들어주고, 항균 작용 및 소염 작용을 하여 여성 질환에 도움을 주는 식품 중 하나입니다. 캐모마일차를 꾸준히 마시면 생리 불순이나 생리통 뿐만 아니라 산후조리 후 자궁 건강이나 수족냉증 등 다양한 여성질환 예방에 긍정적인 효과를 줄 수 있다고 합니다.

 

4. 캐모마일차 효능 - 면역력 향상

4. 캐모마일차 효능 - 면역력 향상

캐모마일차에는 항산화 물질인 테르펜이 다량 함유되어 있습니다. 우리 몸 속에서 항산화 작용은 매우 중요한 역할을 하는데, 우리 몸 속 세포가 노화되고, 산화하면서 노화를 촉진시키고, 파괴된 세포로 인해 암과 같은 각종 질병의 발병률이 높아지게 됩니다. 이 때 체내에 쌓여 있는 활성산소를 제거하고 세포를 재생시켜주어 면역력을 높여주는 것이 항산화 작용이라고 합니다

 

5. 캐모마일차 효능 - 노화방지

5. 캐모마일차 효능 - 노화방지

캐모마일차 속에는 카마멜로사이드라는 안티에이징 성분이 함유되어 있는데, 체내 당이 과도하게 있으며 세포 노화를 촉진시킬 수 있는데, 카마멜로사이드라는 성분은 피부 노화를 막아 준다고 합니다. 또한 비타민C가 풍부하여 피부 미용에도 도움을 준다고 합니다

 

6. 캐모마일차 효능 - 고혈압 개선

6. 캐모마일차 효능 - 고혈압 개선

혈압을 낮춰주는 효능이 있어 고혈압 환자에게 큰 도움을 준다고 합니다. 두통을 완화시켜 주고, 심장 건강을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 캐모마일차가 약 대신 복용해서 혈압을 낮춰주지는 않지만 게선에 도움을 줄 수 있으니 고혈압이신 분들은 캐모마일차를 드시면 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

7. 캐모마일차 효능 - 골다공증 완화

7. 캐모마일차 효능 - 골다공증 완화

골다공증은 골밀도가 점진적으로 감소하는 것입니다. 이 손실은 부러진 뼈와 구부린 자세의 위험을 증가시킵니다. 누구나 골다공증에 걸릴 수 있지만 폐경 후 여성에게 가장 흔합니다. 이러한 경향은 에스트로겐의 영향으로 인한 것일 수 있습니다.

 

8. 캐모마일차 효능 - 소화불량 개선

8. 캐모마일차 효능 - 소화불량 개선

위 장애로 인하여 매스꺼움이나 구토 증상이 생기는 경우 캐모마일차가 도움이 될 수 있습니다. 또한 캐모마일차는 장 근육을 이완시켜 위장 조직의 염증을 완화시킵니다. 이와 더불어 소화 점액에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 소화불량 증상이 오래 지속된다면 캐모마일차를 섭취해 보도록 하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

9. 캐모마일차 효능 - 결막염 개선

9. 캐모마일차 효능 - 결막염 개선

캐모마일은 눈이 가려운 알러지반응이나 결막염과 같은 안과 질환을 완화시키는데 효과적입니다. 캐모마일의 특징 성분이 눈의 염증을 개선시키기 때문입니다.

 

10. 캐모미일차 효능 - 항염 작용

10. 캐모미일차 효능 - 항염 작용

캐모마일은 소화기에만 좋은 것이 아니라 항염 효과도 뛰어납니다. 바로 캐모마일에 함유된 아줄렌 성분 때문입니다. 캐모마일을 차로 우려 마실 경우에는 구강염이나 구내염, 위나 장에 생긴 염증에 좋은 효과를 보입니다. 캐모마일차의 이런 효능 덕분에 감기도 예방할 수 있어서 겨울철에 더욱 사랑받고 있습니다.

 

캐모마일차 부작용

캐모마일 부작용

캐모마일차 효능에 대해서 알아 보았으며 이제는 부작용에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 기본적으로 국화 및 꽃 알레르기 있으신 분들은 피하시는 것이 좋으며, 캐모마일차는 자궁수축을 일으킬 수 있기 때문에 임산부는 드시지 않는 게 좋습니다. 그리고 캐모마일차도 꿀처럼 중독을 유발할 수 있어서 영유아들은 마시지 않는 것이 좋다고 합니다. 쿠마린 성분이 함유되어 있어 지혈작용을 억제할 수 있다고 하니 수술 전이나 수술 후 상처가 있으신 분들도 마시지 않는 것이 좋습니다.

 

마무리

 

캐모마일 효능

전체적으로 캐모마일차 효능과 부작용에 대해서 알아 보았습니다. 알지 못 했던 효능들을 알게 되어서 많은 도움이 되었습니다. 역시 알고 마시는 것과 모르고 마시는 것은 확실히 다른 것을 느낄 수가 있습니다. 그뿐만 아니라 부작용에 대해서 알게 되어서 건강 관리하는데 많은 도움이 되었습니다. 

 

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