전체 글431 유산소운동 종류를 자세히 알아보자 항상 다이어트를 시작하기 전에 해야 하는 것이 아닐까 싶어요. 저 또한 시작하게 되었는데 더욱더 알고 싶어서 유산소운동 종류를 알아 보게 되었어요. 많은 분들께서 아시면 더욱더 도움이 되실 거 같기 때문에 정리를 해서 글을 써 보려고 해요. 참고 하셔서 도움이 되셨으면 좋겠어요. 그래도 먼저 유산소운동이란 무엇일지 알아봐야지 않겠어요. 유산소운동이란 큰 근육을 사용하여 몸 전체를 율동적으로 움직이는 운동으로 수영, 걷기, 조깅, 달리기, 고정식 자전거 등과 같이 오랫동안 지속적으로 충분히 산소를 섭취하여 하는 운동이ㅔ요. 유산소 운동을 지속하면 심혈관계의 활동이 좋아져서 심폐지구격을 증가시키고, 에너지원으로 지방이 이용되므로 체중 조절에도 효과적이에요. 줄넘기 많은 분들께서 한번이라도 해 보시지 않았을까.. 2021. 12. 3. 단백질 많은 음식 알고 먹자 Best 10 코로나로 인해서 집 안에 많이 있는 경우가 있는 거 같아요. 저 또한 바깥에 돌아 다니는 것보다 집에 있는 시간이 훨씬 많은 거 같더라고요. 그러다 보니까 자연스럽게 살이 찌게 되었죠. 그런데 요즘에 운동을 하게 되었는데 다이어트를 하면서 중요한 단백질 많은 음식에 대해서 알고 싶어져서 열심히 찾아 보게 되었죠. 여러분들께 알려드리면 좋을 거 같아서 글을 써 보아요. 단백질이란? 먼저 단백질에 대해서 설명을 해 드리는 것이 좋을 거 같아요. 아미노산이 펩타이드 결합을 하여 생긴 여러 개의 아미노산으로 이루어진 고분자 화합물, 세포를 구성하고 생체 내 물질대사의 촉매 작용을 하여 생명 현상을 유지하는 물질로서, 사람의 3대 영양소 가운데 하나에요. 닭가슴살 다들 당연히 닭가슴살 이라고 생각을 하시지 않을까.. 2021. 12. 2. 가로수길 맛집 알찬 피자가 좋아요 SNS를 보면 항상 보이는 음식이 있어서 검색을 해 보았어요. 보니까 가로수길 맛집이였으며 그래서 한번은 방문해 보고 싶어졌어요. 그래서 주말에 시간을 내서 열심히 올라 가게 되었으며 피자를 먹어 보기로 했죠. 처음 가본 곳이다 보니까 기대를 할 수 밖에 없었어요. 가로수길 맛집 알찬 피자가 좋아요 처음으로 가로수길 맛집을 방문하게 되었는데 어떤 맛이 날지 기대가 되었어요. 한번쯤은 방문을 해 보고 싶었는데 어떨지 궁금하였죠. 사진으로 보았을 때는 맛이 있을 수 밖에 없겠구나 싶을 정도였어요. 주말에는 웨이팅이 있을 수도 있다고 하였기 때문에 생각보다 빠르게 들어 가게 되었죠. 매장에 들어서고 나서 다행히도 자리가 있어서 좋았어요. 창가에 앉을 수가 있어서 다행이였으며 어떤 메뉴를 주문해서 먹을지 고민을.. 2021. 11. 30. 상봉역 근처 맛집 안주가 좋았어요 오랜만에 친구들과 함꼐 상봉역 근처 맛집에 가서 술 한잔 마시기로 하였어요. 도대체 어딜 가면 좋을지 고민을 하다가 처음으로 가 보는 미뢰식당 이라는 곳을 가 보기로 했어요. 리뷰를 보았을 때는 점심 장사와 저녁 장사를 둘 다 하고 있는 거 같았어요. 상봉역 근처 맛집 안주가 좋았어요 상봉역 근처 맛집을 지나가면서 보니까 무척 손님이 많아서 놀랄 수 밖에 없었어요. 그러기 때문에 믿고 방문을 할 수가 있겠구나 싶어서 방문하기로 결정을 하였죠. 그래도 운이 좋게도 자리가 남아 있어서 앉을 수가 있었어요. 매장에 들어 가기 전에 보니까 어떤 메뉴를 판매하는지 알 수가 있었어요. 한번씩 보고 들어 가시는 것도 도움이 되실 거 같아요. 저희 또한 들어 가기 전에 어떤 메뉴들이 있는지 한번더 살펴 보고 들어 가게.. 2021. 11. 29. 전주 애견카페 맛있는 게 잔뜩 오랜만에 친구와 함께 전주 애견카페에 가서 편히 쉬었다가 가기로 하였어요. 수 많은 곳이 있었지만 그래도 가까운 곳에 있는 곳을 가 보기로 했죠. 처음 방문하였을 때 깜짝 놀랄 수 밖에 없었지만 자주 방문하다 보니까 편했어요. 전주 애견카페 맛있는 게 잔뜩 전주 애견카페에 도착을 하게 된다면 문 앞에서 아이들이 짖는 편이에요. 그런데 짖는 것이 위협으로 느끼실 수도 있지만 강아지들은 환영해, 반가워 라는 인삿말이라고 해요. 그러니 너무 겁 먹지 마시고 안으로 들어 오시면 되세요. 안으로 들어 오시게 된다면 수 많은 강아지들이 반겨줄 거에요. 아이들이 자유롭게 여러 군데를 열심히 돌아 다녀요. 편히 쉬는 아이들도 있고 미치도록 뛰어 다니는 아이도 있다 보니까 정신이 하나도 없어요. 그러니까 정신 차리고 돌.. 2021. 11. 28. 전주 점심 맛집 든든하게 먹어요 일행들과 함께 전주 점심 맛집에 가서 든든하게 식사를 하기로 하였어요. 어디로 가면 좋을까 고민을 하다가 처음으로 가 보는 곳을 가 보기로 하였죠. 고민 끝에 중화산동에 있는 곳을 가서 먹기로 하였어요. 전주 점심 맛집 든든하게 먹어요 전주 점심 맛집에 도착하였을 때 보니까 지하주차장이 존재를 했어요. 건물 내에 있는 지하주차장인 거 같았어요. 그래서 더욱더 좋았으며 방문하실 분들께서 이용하시면 도움이 되실 거 같아요. 주차를 하고 나서 매장 앞으로 가 보기로 하였죠. 콩뿔아구촌에 도착을 하고 나서 매장 앞을 사진 찍어 보았어요. 귀여운 로고가 있어서 사진 찍기 좋았어요. 그뿐만 아니라 현수막이 걸려져 있었는데 자세히 살펴 보면 좋을 거 같았어요. 앞에 걸려져 있는 현수막을 자세히 보았는데 대구탕 + 공.. 2021. 11. 27. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 72 다음
