전체 글431 고혈압 낮추는 방법 5가지 알고 있자 요즘에 점점 고혈압을 가지고 계신 분들께서 늘어 나고 계신 거 같아요. 어느 누구도 올 수가 있기 때문에 항상 주의하면서 지내야 해요. 그러기 때문에 고혈압 낮추는 방법에 대해서 알고 계시면 도움이 되실 거 같아요. 저 또한 알고 있어야곘다 라는 생각이 들어서 조사를 해 보게 되었어요. 먼저 고혈압에 대한 정의를 알아 보도록 해요. 고혈압이란 만성적으로 동맥의 혈압이 올라 간 상태를 말해요. 운동 직후 라든지 혈압을 측정해 주는 사람이 아주 매력적인 경우 일시적으로 혈압이 오를지언정, 이런 걸 고혈압이라고 말할 수가 없어요. 잡념을 버리고 난 뒤 다시 측정하면 낮아질 수 있어요. 두 번 연속 혈압이 높다면 그 때는 고혈압 진단을 붙일 수 밖에 없어요. 고혈압의 기준 140 / 90 으로 140을 넘거나 .. 2021. 12. 9. 위염에 좋은 음식 10가지와 증상까지 알고 보자 요즘따라 위염에 시달리고 계시는 분들이 많으신 거 같아요. 그래서 저 또한 조심해야하고 챙겨서 먹어야겠구나 싶어서 알아 보게 되었어요. 위염에 좋은 음식 10가지와 그리고 증상까지 같이 말씀을 드리면 좋을 거 같아요. 여러분들께 많은 도움이 되셨으면 좋겠어요. 위염에 대한 뜻과 증상에 대해서 말씀을 드리도록 할게요. 위염이란 정의를 살펴 보니까 속쓰림이나 소화 불량, 심와부 통증 등의 증상을 위염이라고 해요. 환자를 진찰하는 임상의사는 내시경에서 증명된 위궤양, 식도염 등이 없이 환자가 불편감을 호소할 때 신경성 위염 혹은 비궤양성 소화불량이라고 정의해요. 위염 증상 내시경검사 상 관찰되는 위장 점막의 염증은 아무런 증상이 없는 사람에서부터 심한 복통, 체중감소까지 매우 다양하게 나타날 수가 있어요. 일.. 2021. 12. 8. 면역력에 좋은 음식 10 같이 공유해요 자기 관리를 잘 해야 하는 시대이지 않을까 싶어요. 그뿐만 아니라 갑자기 추워지다 보니까 면역력에 좋은 음식 10을 소개를 해 드리면 좋을 거 같아서 열심히 조사를 해 보았어요. 보시면 많은 도움이 되셨으면 해요. 뜻과 한번 알아 보고 나서 순차적으로 소개를 해 드리도록 할게요. 면역력 사전을 찾아 보니까 외부에서 들어온 병원균에 대한 저항하는 힘이라고 해요. 병균에 있어서 버텨 내는 힘이라고 생각을 하시면 되실 거 같아요. 그러면 이제 순차적으로 면역력에 좋은 음식 10에 대해서 소개를 해 드릴게요. 토마토 토마토의 해독 기능은 많은 분들이 알고 계실거에요. 토마토에 함유된 라이코펜 이라는 성분은 면역력을 높여주는 성분이에요. 우리 몸의 건강을 지켜주는 파이토케미컬의 종류에요. 항산화 효능이 아주 뛰어.. 2021. 12. 6. 돼지감자차 효능과 부작용 알고 먹자 요즘에 건강을 위해서 많은 음식을 찾아 보는 거 같아요. 찾으면서도 다양한 것들이 있구나 싶으면서도 몸에 도움이 되는 음식을 먹으면서 살아야겠다 싶었죠. 그러던 도중에 돼지감자에 대해서 알게 되었으며 쉽게 접할 수 있는 돼지감자차가 있어서 효능과 부작용을 알아 보게 되었어요. 먼저 어떤 것인지 자세히 알아야 하지 않겠어요. 돼지감자 국화과의 여러해살이풀이며 줄기는 높이가 1.5~3미터이고 잔털이 있으며, 땅속줄기는 감자 모양이에요. 잎은 마주나는데 윗부분에서 어긋나고 달걀 모양으로 가장자리에 톱니가 있어요. 8~9월에 노란 꽃이 펴요. 덩이줄기는 이눌린 성분이 들어 있어 알코올의 원료로 쓰이며 연하고 단맛이 있어 먹기도 하고 사료로도 쓰여요. 어느 정도 정의를 알았으면 돼지감자차 효능과 부작용에 대해서 .. 2021. 12. 5. 단호박 효능 10가지 함께 알아봐요 요즘따라 음식에 대해서 관심이 생기다 보니까 여러 가지 음식에 대한 효능을 알아 보게 되는 거 같아요. 그래서 이번에는 단호박 효능 10가지에 대해서 알아 보면 좋을 거 같아요. 워낙 유명한 음식이기도 하기 때문에 찾아 보니까 모르고 있던 것들도 많이 있어서 도움이 많이 되었어요. 단호박이란 사전을 찾아 보니 호박 가운데 맛이 달아 식용으로 재배하는 호박을 이르는 말 이라고 되어 있어요. 다양한 효능이 있으면서도 간단하게 먹을 수 있는 죽 그리고 밥, 조림 등 다양하게 하면서 쉽게 접할 수가 있어요. 당뇨병 예방 인슐린의 분비를 촉진시켜주는 성분이 많이 함유되어 있어요. 그래서 당뇨에 좋고 신진대사를 원활하게 하고 조혈기능을 촉진 시켜줘요. 혈당을 낮추는 효과가 있어요. 시력 보호 베타카로틴 성분이 풍부.. 2021. 12. 4. 역류성식도염에 좋은 음식 Best 5 알고 먹자 다양한 정보들을 여러분들께 전달을 하고자 생각을 해 보니 역류성식도염에 좋은 음식에 대해서 말씀을 드리면 좋을 거 같아요. 서구화된 식습관과 운동부족으로 인하여 우리는 그에 따른 비반 인구 증가로 역류성식도염을 호소하는 분들이 증가하고 있어요. 현대인의 만성질환 중 하나로 타는듯한 통증을 유발하는 특징이 있어요. 역류성식도염 사전을 찾아 보니 식도 하부 조임근의 기형으로 인하여, 산성인 위 내용물이 식도로 역류되어 생기는 식도 하부의 염증. 복장 밑 통증, 가슴앓이, 위산 역류 따위의 증상이에요. 그러면 그에 대한 좋은 음식들을 알아 보도록 해요. 감자 알칼리 식품으로 위산을 억제하는 효과가 있어 도움이 돼요. 갈아서 즙으로 마셔도 좋고 쪄서 먹어도 좋아요. 갖마튀김처럼 기름을 이용해서 튀길 경우 오히려.. 2021. 12. 3. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 72 다음
