작두콩차 효능 10가지 및 부작용 총정리

작두콩차 효능 10가지 및 부작용 총정리

많은 정보들을 알아 보다가 작두콩차 효능과 부작용에 대해서 알아 보면 좋을 거 같습니다. 작두콩은 고려시대 왕실에서만 약재나 식품으로 사용되는 귀족작물입니다. 작두콩차가 비염에 좋은 것으로 알려지면서 많은 관심을 받고 있습니다. 작두콩은 일반 콩과는 모양도 다르고 영양성분도 달라서 효능이 좀 다릅니다.

 

작두콩차

작두콩차 효능

작두콩은 콩과에 속한 한해살이 덩굴식물로 학명은 카나발리아 글라디아타이며 원산지는 열대성 기후대 아시아와 아프라카 일대입니다. 소화, 변비, 면역력 등 우리 몸의 전체적인 체질 개선에도 도움을 줍니다. 

 

작두콩차 효능

01. 작두콩차 효능 - 눈 건강

작두콩차 효능 - 눈 건강

작두콩차 효능 처음으로는 눈 건강이 있습니다. 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 눈 피로를 풀어주고 시력 개선에 효과적인 식품입니다. 어두운 곳에서 시각 적응을 도와주며 결막염과 안구건조증 같은 눈 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

시신경에 중요한 역할을 하는 비타민B가 다른 콩에 비해 풍부하여 눈 건강에 많은 도움을 줍니다.

 

02. 작두콩차 효능 - 혈액 순환 개선

작두콩차 효능 - 혈액 순환 개선

작두콩 속 풍부하게 함유되어 있는 나이아신 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 각종 성인병 예방에 탁월합니다. 작두콩 껍질 속엔 강력한 항산화 물질인 플라보노이드 카나바린 성분을 함유하고 있어 노화를 방지하고 피를 깨끗하게 만들며 혈액 순환 촉진 시켜 나쁜 콜레스테롤을 억제시켜주어 고혈압을 비롯한 각종 심혈관질환 예방에 효과적입니다.

 

03. 작두콩차 효능 - 비염 및 호흡기 질환 개선

작두콩차 효능 - 비염 및 호흡기 질환 개선

비염에 효과가 있는 것으로 알려져 많은 이들이 선호하고 있습니다. 간절기가 되면 기관지가 약한 분들은 비염이나 축농증, 감기 등의 기관지 질환으로 고생하는 경우가 많습니다.

 

작두콩차는 비염차라고 불릴 정도로 호흡기 질환 개선에 효과적입니다. 히스티딘, 우레아제 성분은 염증을 억제해주는 역할을 하여 비염, 축농증, 천식, 기침, 감기, 기관지염 같은 호흡기 질환을 개선시켜 줍니다.

 

04. 작두콩차 효능 - 항암작용 및 항염작용

작두콩차 효능 - 항암작용 및 항염작용

작두콩차에 들어있는 플라보노이드 성분은 항산화 효능이 뛰어나 암세포를 억제한느 효능이 있습니다. 작두콩차에는 대두나 서리태보다 플라보노이드 성분이 5배 이상 많이 들어 있습니다. 

 

05. 작두콩차 효능 - 소화불량 개선

작두콩차 효능 - 소화불량 개선

섬유질은 장 운동을 활발하게 하는 역할을 합니다. 이는 배변활동을 원활하게 하여 장 기능 개선 및 장 건강에 도움이 됩니다. 변비 개선 및 치질이나 치루, 각종 대장질환 예방에 효과적입니다.

 

06. 작두콩차 효능 - 다이어트

0작두콩차 효능 - 다이어트

작두콩차에 들어 있는 식이섬유 단백질 그리고 사포닌성분은 체중 감량을 하는데 도움을 받을 수 있습니다. 포만감과 음식 섭취 시 당분이 지방으로 합성되는 것을 늦춰주며 억제해 주는 사포닌성분이 도음을 주기 때문에 체중 감량에도 도움을 받을 수 있습니다.

 

07. 작두콩차 효능 - 변비 예방

작두콩차 효능 - 변비 예방

작두콩에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유가 장운동을 활성화시켜주어 장 건강에 이로운 작용을 한다고 알려져 있습니다.

 

작두콩차를 마셔주면 장운동 활성화를 통한 변비를 개선하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

 

08. 작두콩차 효능 - 면역력 강화

작두콩차 효능 - 면역력 강화

작두콩차에 들어 있는 플로보노이드 성분은 항염증, 항알레르기, 항바이러스, 항균, 항암 효과가 있습니다. 플로보노이드 성분은 물에 녹는 수용성 물질로 작두콩을 차로 마시게 된다면 체내 흡수가 더 잘 됩니다. 이로써 우리 몸을 외부 바이러스로부터 보호해 줍니다.

 

09. 작두콩차 효능 - 수족냉증 및 생리통 개선

작두콩차 효능 - 수족냉증 및 생리통 개선

수족냉증은 여성들에게 많이 나타나는데 경우가 많은데 그대로 방치하면 소화불량이나 신경통, 생리통, 생리불순 등으로 증상이 악화되기도 합니다. 작두콩은 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 혈액순환에 많은 도움이 됩니다. 수족냉증과 생리통 개선에도 효과가 있습니다.

 

10. 작두콩차 효능 - 뼈 건강

10.  작두콩차 효능 - 뼈 건강

칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 작두콩차를 꾸준하게 섭취하면 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어준다고 합니다. 또한 작두콩차는 염증을 제거하는 소염 작용이 뛰어나 관절염에 특효입니다.

 

작두콩차 부작용

작두콩차 부작용

여러 효과들이 있음에도 불구하고 작두콩차를 먹으면 안 되는 사람 혹은 몸에 받지 않는 체질이 있습니다. 평소에 대장이 약해서 대변이나 설사를 많이 보는 사람입니다. 

 

따뜻한 성질을 갖고 있기 때문에 몸에 열이 많거나 콩 알레르기가 있다면 섭취를 가급적 피하거나 소량으로 드시는 것을 추천해 드립니다. 

 

끝으로

작두콩차 효능

 

작두콩차 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아 보았습니다. 많은 분들께서 도움이 되셨으면 합니다. 어느 정도 부작용이 있기 대문에 참고하시고 드셔야 합니다.

 

함께 보시면 도움이 되는 정보

단호박 효능 10가지 함께 알아봐요

 

민들레 효능 10가지와 부작용과 꽃말

 

생강차 효능 10가지 자세히 파헤치자

 

새싹보리 효능 7가지와 부작용 알아봐요

 

보스웰리아 효능 7가지과 부작용까지 확실하게