락티움 효능 그리고 부작용 알고 먹어요

락티움 효능 그리고 부작용 알고 먹어요

방송 프로그램을 보다가 락티움 이라는 것을 알게 되었습니다. 보다 보니까 유용한 효능들이 있었으며 알면 좋을 거 같아서 자세히 알아 보게 되었습니다. 락티움 효능과 그리고 부작용에 대해서 알면 좋지 않을까 싶었습니다.

 

락티움

락티움 효능

락티움이란 우유 + 큰 공간이 합쳐진 라틴어입니다. 옛날 어릴 때 잠이 안 오면 부모님들이 따뜻한 우유를 먹이고 재우셨던 기억이 있으실 겁니다.

 

우유 안의 단백질을 잘게 부순 것을 락티움 이라고 합니다. 천연 수면 유도제 또는 천연 생리 활성물질 이라고도 불립니다.

 

불면증으로 인해 진단을 받는 사람들의 수가 늘어나고 있다고 합니다. 그럴 때마다 수면 유도제나 약을 복용하는 것에는 근본적인 해결책이 되지 못 합니다.

 

수면유도제 혹은 약과는 다르게 내성이 생기지 않고 몸에도 좋기 때문에 인기를 끌고 있는 것이 아닌가 싶습니다. 

 

락티움 효능

01. 락티움 효능 - 불면증 개선

락티움 효능 - 불면증 개선

락티움 효능 - 불면증 개선

락티움 효능은 대표적으로 불면증 개선입니다. 뇌 및 척수를 포함한 중추신경계 전반에 중요한 역할을 담당하는 신경전달물질인 가바 우용체가 활성화 되어 세포의 신경자극을 안정시키며 수면의 질을 높여주어 간강에 도움을 줍니다.

 

스트레스를 받으면 코티솔이라는 물질이 체내에서 나오기 시작합니다. 코티솔은 혈중 글루코스의 양을 정상으로 유지되도록 도와주는 역할을 하여 스트레스 제어에 도움을 주는 물질입니다. 

 

체내 코티솔 수치가 정상으로 유지되도록 도와주는 역할을 한다고 합니다. 피 속에 들어 있는 코티솔 수치가 갑자기 증가할 때 락티움을 섭취하면 코티솔 수치가 감소할 수 있다고 합니다. 효과를 증대시키려면 락티움을 아침에 먹으면 좋다고 합니다.

 

02. 락티움 효능 - 스트레스

락티움 효능 - 스트레스

락티움 효능 - 스트레스

락티움 효능 중에 스트레스 완화 또한 있습니다. 따뜻한 우유를 먹을 때 차분해지는 것을 느끼셨을 겁니다. 긴장이 풀리는 것도 느끼셨을 겁니다. 

 

신경전달물질이라 불리는 가바 수용체에 락티움 성분이 붙게 되면 안정감을 느끼고 몸의 긴장이 완화되며 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

락티움 부작용

락티움 부작용

우유 유래 성분으로 우유 및 유제품 알레르기가 있으신 분들은 섭취에 주의하셔야 합니다.

 

락티움도 과다 섭취시 배달, 설사, 구토 등의 소화 계통 부작용이 나타날 수가 있습니다.

 

임산부와 수유브는 전문의와 상의 후 섭취하시길 권장해 드립니다.

 

끝으로

락티움 효능 및 부작용

락티움 효능과 부작용에 대해서 간략하게 알아 보았습니다. 전체적으로 수면과 관련 있는 식품이지 않을까 싶습니다. 적당향을 섭취함으로써 긴장도 완화 시켜 주기 때문에 아침에 드시면 도움이 되실 거 같습니다. 저 또한 꾸준히 챙겨서 먹으면 좋을 거 같습니다.

 

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