보이차 효능 7가지와 부작용까지 알아봐요

보이차 효능 7가지와 부작용까지 알아봐요

오늘은 무얼 검색을 해 보면서 좋은 정보를 여러분들께 소개를 해 드리면 좋을까 고민이 되었어요. 요즘에 보이차 효능에 대해서 알면 좋을 거 같아서 찾아 보게 되었죠. 어느 정도 아는 것도 있었지만 모르는 것이 훨씬 더 많았던 거 같아요. 여러분들 또한 알면 도움이 되시지 않을까 싶어서 정리를 해 보았어요.

 

보이차 효능

1. 다이어트

처음으로 보이차 효능으로 소개를 해 드릴 것은 다이어트에요. 찻잎에 함유된 로바스타틴은 소화 기능을 개선하고 변비 증상을 완화하는데 도움을 줘요. 항산화 성분과 폴리페놀을 포함하고 있어서 소화와 지방 분해를 도와요. 

 

2. 콜레스테롤 조절

평소 콜레스테롤 수치가 높은 분들에게 보이차가 좋아요. 비만이 중국인들이 육류 섭취가 많음에도 비만이 적은 이유는 꾸준히 보이차를 마시기 때문이라고 해요. 콜레스테롤 수치를 조절하고 건강에 해로운 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출해주기 때문이에요. 기름진 음식을 먹을 때 함께 마시는 것은 고혈암과 고지혈증을 개선하는 데 좋아요. 

 

3. 심장 건강

심장병 발생 위험을 낮추는데 도움이 돼요. 로바스타틴 생성을 도와서 심장병 예방에 효과적이에요. 천연 스타틴은 고콜레스테롤 치료에 사용이 돼요. 일명 나쁜 콜레스테롤이라는 불리는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 비만 관련 질병을 예방하는 데도 도움이 돼요. 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치를 높이고 비만과 관련된 콜레스테롤과 중성지방 수치를 줄이는 효과가 있어요.

 

4. 노화 예방

보이차에 함유된 항산화물질인 카테킨과 비타민C는 노화 방지와 피부 미용에 도움이 돼요. 보이차로 세안을 하거나 우유에 타서 타월로 적셔 팩을 하면 피부 노폐물 배출에 도움이 돼요. 몸에서 숨을 쉴 때 나쁜 활성산소가 발생되는데 이는 신체를 산화시키고 세포를 노화시키며 동시에 염증까지 유발할 수 있어요. 

 

5. 암 예방

보이차를 꾸준히 섭취하는 것은 암세포 성장을 막고 암 발생 위험을 낮추는 데 도움이 돼요. 폴리페놀 성분이 자유라디칼을 제거하고 불규칙한 세포의 생성을 막는데 도움을 줄 수 있기 때문이에요. 카테킨, 탄닌, 플라보노이드, 비타민C 및 기타 폴리페놀이 풍부하여 모두 암 예방 또는 치료에 긍정적인 영향을 미쳐요. 

 

6. 스트레스 완화

항염증 효과는 몸의 이완을 도울 수 있고 카페인을 함유하고 있지만 오히려 스트레스를 줄이는데 도움이 될 수 있어요. 신경전달 물질인 가바와 테아닌을 함유하고 있는데 성분들이 스트레스 수준을 낮추는 효과가 있어요. 물질들은 멜라토닌 생성을 촉진해서 수면의 질을 높이고 몸의 안정을 도울 수 있어요.

 

7. 면역력 증가

보이차 효능 중에서 면역력 증가가 있어요. 비타민C가 풍부하여 피로 해소와 면역력 향상에 도움이 돼요. 피로를 풀어주고 면역력을 높여주어서 감기 등 각종 질병 예방에도 도움이 돼요. 

 

보이차 부작용

카페인이 커피에 비해 비굑적 적게 함유되어 있어요. 하지만 적은 카페인이라고 해도 과다하게 섭취하게 될 경우 심장 떨림과 긴장감 불면증 등의 증상이 발생하고 있어요. 예민한 분들은 적당량을 섭취하시는 게 좋을 듯 해요. 탄닌 성분은 철분의 흡수를 방해하고 있어요. 임산부분들께 보이차를 섭취하지 않는 게 좋을 듯 해요. 카테킨 성분이 장의 운동을 느리게 할 수 있기 때문에 변비가 생길 수가 있어요.

 

끝으로

보이차 효능 7가지와 부작용에 대해서 알아 보게 되었는데 대중적인 효능이라고 생각하시면 되실 거 같아요. 더 많은 효능들이 있었지만 그 중에서 베스트인 것들만 골라 보았어요. 읽어 보셨을 때 많은 도움이 되셨으면 좋겠네요. 

 

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