위궤양에 좋은 음식 10가지 및 원인과 증상

위궤양에 좋은 음식 및 원인 10가지 및 원인과 증상

위궤양에 좋은 음식 및 원인 10가지 및 원인과 증상

우리나라 식습관은 뜨겁고 맵고 짠 음식을 좋아하기 때문에 서구보다 위장 질환에 많이 노출되어 있어 위암은 우리나라 발병률 2위인 암입니다. 위염 증세를 대수롭지 않게 여기면 위궤양으로 발전하거나 위암과 같은 질병으로 악화되는 경우가 있습니다. 위궤양은 위점막은 헐어 점막 뿐만 아니라 근육층까지 궤양을 형성하는 것을 말합니다. 

 

목차
- 위궤양이란
- 위궤양 원인
- 위궤양 증상
- 위궤양에 좋은 음식
- 마무리
- 함께 보면 좋은 정보 5가지

위궤양이란

위궤양이란

위 점막이 헐고 움푹 팬 상태로 나타나는 위궤양은 소화를 위해 분비되는 위산이 위벽을 공격해서 생기는데 가장 표면인 점막층보다 더 깊이 패면서 손상이 진행 됐을 때 진단합니다. 소화성 궤양이라고도 불리기도 하는데 점막을 방어하는 인자와 손상. 손상 시키는 인자의 균형이 깨져 일어나는 궤양의 증상을 뜻하는 말로 자연적인 치유와 재발이 반복해서 나타날 수 있습니다.

 

위궤양 원인

위궤양 원인

양성 위궤양을 유발하는 대부분의 원인은 헬리코박터 파일로리의 감염입니다. 위 안에 존재하는 박테리아로 위산으로부터 점막을 보호하는 점액층을 변경하여 위 점막을 손상시킵니다. 또 소염제, 아스피린과 같은 항생제를 복용할 경우에도 원인이 될 수 있는데, 헬리코박터균 감염과 같이 큰 원인이며, 흡연, 음주, 스트레스도 발병하는 원인이 됩니다.

 

위궤양 증상

위궤양 증상

가장 기본적으로 복통, 속쓰림, 명치 통증이 있을 수 있는데 가슴뼈부터 배꼽 사이의 부분에서 주로 통증이 발생하며 금방 가라앉기도 하지만 수시간 지속되는 경우도 있습니다.

 

밤 중이나 새벽에 속이 쓰려 잠에서 깨거나 식사를 했음에도 두세 시간 만에 배가 고픈 경우, 메스꺼움, 식욕저하, 신물이나 신트림이 올라오는 경우, 가스가 잘 차고 트림이 많이 나오는 경우도 의심할 수 있습니다.

 

특히 체중이 감소가 되는 것도 증상 중 하나인데 이 경우 위궤양이라면 악성인지를 검사해야 합니다. 그 외에도 구토, 피로감, 흑변, 혈변 등의 증상도 있습니다.

 

위궤양에 좋은 음식

1. 위궤양에 좋은 음식 - 양배추

1. 위궤양에 좋은 음식 - 양배추

위궤양에 좋은 음식인 양배추는 위 건강에 좋은 무기질, 비타민k, 비타민u가 풍부하게 함유되어 있어 위 건강에 좋은 음식입니다. 특히 비타민U는 위궤양을 개선해 주는 성분입니다. 위벽 점막을 튼튼하게 하며 위벽이 헐거나 늘어졌을 때 회복시키는 데 효과적입니다.

 

2. 위궤양에 좋은 음식 - 브로콜리

2. 위궤양에 좋은 음식 - 브로콜리

브로콜리에는 위궤양의 원인으로 알려진 헬리코박터 파일로리를 죽이는 셀포라페인이라는 성분이 함유되어 있어 위궤양에 효과적인 식재료입니다. 또한 브로콜리는 녹색채소 중에서도 영양가가 가장 높다고 알려져 있습니다.

 

3. 위궤양에 좋은 음식 - 우유

3. 위궤양에 좋은 음식 - 우유

우유에 들어 있는 단백질은 위벽을 보호해 위장 질환을 예방하는데 효과적입니다. 또한 면역 글로빈이라는 성분이 세균으로 인한 감염을 방지하고, 위의 점막을 보호해 염증을 방지하는 역할을 하기 때문에 위궤양에 도움이 됩니다.

 

4. 위궤양에 좋은 음식 - 감자

4. 위궤양에 좋은 음식 - 감자

감자는 아르기닌과 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 위 점막을 보호하고 통증을 완화시키는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 감자를 섭취하면 위 건강에 좋습니다.

 

5. 위궤양에 좋은 음식 - 애호박

5. 위궤양에 좋은 음식 - 애호박

애호박은 손상된 위의 회복을 돕고 비타민군을 풍부하게 함유하여 위 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다.

 

6. 위궤양에 좋은 음식 - 생강

6. 위궤양에 좋은 음식 - 생강

생강은 고대부터 천연 소화제로 불리며 위장 질환을 달래는 가장 확실한 방법 중 하나였습니다. 생강에 함유된 진저롤 성분이 장의 벽을 보호하며 장의 운동을 도와 변비 해소와 숙변 제거에도 매우 탁월합니다. 고기 또는 채소 육수를 만들 때 생강 조각을 넣거나 생강차 등을 끓여 마시면 좋습니다.

 

7. 위궤양에 좋은 음식 - 무

7. 위궤양에 좋은 음식 - 무

무에 함유된 디아제스타 성분은 일종의 소화 효소로, 소화를 도울 뿐만 아니라 위장을 건강하게 해 줍니다. 또한, 무의 리파아제와 프로테아제 성분은 단백질 분해를 촉진시켜 소화작용을 도와 육루 섭취로 인한 거북함을 해결해 주는데 좋아 육로 만든 음식을 먹을 시에 함께 먹으며 좋습니다.

 

8. 위궤양에 좋은 음식 - 사과

8. 위궤양에 좋은 음식 - 사과

사과는 천역 펙틴을 함유하고 있어 위 운동을 도와 위장의 부담을 줄여주고 배의 가스 차는 현상을 완화시켜주며 설사를 멈추게 하는데 큰 효과가 있습니다. 아침에 사과 한 개를 섭취하면 하루 종일 위벽을 보호하여 더욱 효과가 좋습니다.

 

9. 위궤양에 좋은 음식 - 바나나

 

8. 위궤양에 좋은 음식 - 사과

바나나에는 천역 펙틴이 들어 있어 위장을 부드럽게 해 주며 정상적으로 기능을 복원할 수 있도록 돕습니다. 아몬드 버터와 함께 먹으면 더욱 더 좋습니다. 토스트한 식빵 위에 아몬드 버터를 바르고 슬라이스 바나나를 올려 먹으면 맛도 좋거니와 위장에도 부담이 없어 좋습니다.

 

10. 위궤양에 좋은 음식 - 레몬

10. 위궤양에 좋은 음식 - 레몬

우유, 차, 물, 샐러드 등에 레몬을 추가해 섭취하면 좋습니다. 레몬에는 천연 산화 방지제 성분이 들어 있어 위궤양이 있는 경우 통증이 발생할 수 있는 위장과 소장의 점액층을 보호합니다.

 

마무리

위궤양에 좋은 음식 및 원인 10가지 및 원인과 증상

위궤양에 좋은 음식 및 원인과 증상에 자세히 알아 보게 되었습니다. 많은 분들께서 보시고 많은 도움이 되셨으면 합니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식들이기 때문에 꾸준히 드시면서 관리하면 많은 도움이 되실 거 같습니다.

 

함께 보면 좋은 정보 5가지

코엔자임 큐텐의 효능 6가지와 부작용

아르기닌의 효능 7가지 및 부작용 알고 먹자

연잎차의 효능 8가지와 부작용 다 알자

어성초 효능 7가지 및 부작용 다 알자

산사나무 열매 효능 5가지 및 부작용 다 알아보기