엄나무 효능 8가지 및 부작용 알아보자
방송 프로그램을 보다가 엄나무에 대해서 우연치 않게 알게 되었습니다. 보면서 느꼈는데 생각보다 괜찮은 효능들이 있었으며 그뿐만 아니라 부작용에 대해서 어느 정도 알 수가 있었습니다. 그래도 한번 더 자세히 알아 보면 좋을 거 같아서 정리를 해 보았습니다.
목차
- 엄나무란?
- 엄나무 효능 8가지
- 엄나무 부작용
- 마무리
- 함께 보시면 도움이 되는 정보
엄나무란?
엄나무는 봄에 채집하여 약욕으로 쓰이는데 약명을 해동피라고 합니다. 두릅나무과에 속하며 성질은 평이하고 독이 없오 맛은 쓰며 맵습니다. 나주 줄기에 많은 가시가 솟아나 있는 것이 특징이며 대문 위에 걸어두어 귀신과 잡귀를 쫓는데 많이 사용을 했다고 합니다.
엄나무 효능 8가지
01. 엄나무 효능 - 기관지 건강
엄나무 효능 중에서 기관지 건강이 있습니다. 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 천식, 만성기침, 가래를 멎게 해 주고 기관지염 증상에 효과가 있다고 합니다. 엄나무의 뿌리를 즙을 내어 드시면 좋다고 합니다.
02. 엄나무 효능 - 관절염 예방
엄나무는 예로부터 한방에서 많이 사용되었다고 합니다. 한의학에서는 엄나무는 몸의 열을 내려 주고 어혈을 제거하여 주어 허리나 다리가 아프고 저릴 때 도움을 준다고 합니다. 엄나무는 천연 진통제 역할을 하여 관절염으로 인한 통증이나 각종 신경통, 근육통에 의한 통증 등에 도움을 준다고 합니다.
03. 엄나무 효능 - 우울증 개선
엄나무는 피를 맑게 해 주어 혈액순환 개선에 큰 도움을 준다고 합니다. 뇌의 영양소나 산소 공급을 원활하게 전달해 준다고 합니다. 엄나무는 뇌 기능을 향상해주며, 두통을 완화시켜주며, 심신을 안정시키는 역할을 하여 우울증 개선에 도움을 준다고 합니다.
04. 엄나무 효능 - 스트레스 완화
엄나무는 피를 맑게 해 주고 심신을 안정시켜 주므로 스트레스 해소나 우울증 개선에 도움이 된다고 합니다. 스트레스가 심해지면 소화불량이나 불면증, 과민성대장증후군 등의 각종 질병을 일으키므로 평소 스트레스가 심한 분들은 엄나무 달인 물을 꾸준하게 복용하면 도움이 된다고 합니다.
05. 엄나무 효능 - 피부 질환
엄나무는 강력한 소염작용을 하여 우리 몸 속의 염증들을 제거해 준다고 합니다. 몸 속의 염증 뿐만 아니라 밖으로 드러나는 피부 질환을 개선하는데도 긍정적인 역할을 한다고 합니다. 꾸준한 관리가 필요한 아토피나 여드름 등에 도움을 주며 뾰루지나 종기를 진정시키는데 도움을 준다고 합니다.
06. 엄나무 효능 - 간 건강 개선
엄나무 효능 중에 간 건강 개선 효능이 있습니다. 엄나무는 간에 쌓여 있는 독소를 배출하게 도와주어, 손상된 간세포를 회복시켜주는 기능을 한다고 합니다. 간의 해독작용으로 인하여 몸 속의 부족한 기력을 보충해주며, 간의 피로를 풀어주는 등 간 건강 개선에 많은 도움을 준다고 합니다.
07. 엄나무 효능 - 당뇨병 개선
엄나무에 헤더라제닌 성분이 함유되어 있어 혈당수치 조절 작용에 도움이 되어 당뇨병 개선이 도움이 된다고 합니다. 당뇨로 고생하시는 분들은 엄나무 껍질과 잎을 차로 만들어 매일 마시면 혈당 조절에 좋은 효능이 있습니다.
08. 엄나무 효능 - 혈액순환 개선 및 노폐물 배출
엄나무는 사포닌 성분 말고도 루틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈압의 상승을 억제하고 모세혈관을 강화하여 고혈압 뿐만 아니라 심근경색, 동맥경화 등 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다.
엄나무 부작용
엄나무 효능에 대해서 알아 보았습니다. 이번에는 부작용에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 엄나무는 기본적으로 찬 성질을 가지고 있기 떄문에 복통과 설사를 유발할 수 있다고 합니다. 평소에 아랫배가 차거나 설사를 자주 하시는 등 소화기가 약하신 분들은 섭취 시 주의가 필요하다고 합니다. 장기간 복용하거나 과다하게 섭취할 경우 부작용이 있거나 효능이 떨어질 수 있으니 전문의와 상의 후 드시는 것을 추천해 드립니다.
마무리
엄나무 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아 보았습니다. 여러분들께서 보시고 나서 드시면 건강 관리하는데 도움이 되실 거 같습니다. 부작용이 존재하기 때문에 한번씩 살펴 보시고 드시는 것을 추천해 드리고 싶습니다.
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