비트즙 효능 5가지 및 부작용

비트즙 효능 5가지 및 부작용

많은 분들이 아실만한 비트즙 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아 보게 되었습니다. 비트즙은 어떤 것인지는 알고는 있었지만 효능과 부작용에 대해서는 무지한 상태였습니다. 그러다가 기회가 되어서 알아 보게 되었는데 전체적으로 도움이 되는 효능들이 많았습니다. 

 

비트즙

비트즙 효능

비트 같은 경우에는 원산지가 한국이 아니라 지중해 연안의 남부유럽과 북아프리카에서 유래가 되었습니다. 하지만 효능이 좋다 보니까 한국으로 수입도 많이 되는 편이며 실제로 한국에서 재배가 원활하게 이루워져 있습니다.

 

비트가 붉은 색소는 베타인 이라는 성분이 풍부하며 성분이 세포 손상을 막고 항산화, 암 예방, 염증 완화에 탁월합니다.

 

비트즙 효능

01. 비트즙 효능 - 다이어트

01. 비트즙 효능 - 다이어트

01. 비트즙 효능 - 다이어트

비트즙 효능 중 처음으로는 다이어트가 있습니다. 비트의 열량은 100g당 37kal로 굉장히 낮은 편입니다. 낮은 칼로리지만 포만감을 채워주기 때문에 그만큼 다른 음식을 적게 먹는 효과가 있습니다.

 

02. 비트즙 효능 - 면역력 강화

02. 비트즙 효능 - 면역력 강화

02. 비트즙 효능 - 면역력 강화

비트즙의 효능 중 면역력 강화가 있습니다. 사람의 몸이 질병이나 바이러스 등에 저항하는 힘을 말하며 건강의 중요한 지표 중 하나라고 합니다. 비트에 풍부하게 함유되어 있는 각종 비타민, 미네랄 성분들이 몸을 지키는 데 도움을 준다고 합니다.

 

03. 비트즙 효능 - 항암작용

03. 비트즙 효능 - 항암작용

03. 비트즙 효능 - 항암작용

암은 비정상적인 세포가 사멸하지 않고 무한히 증식하며 우리 몸을 파괴하는 무서운 질병입니다. 비트에는 파미토케이컬 성분이 드러 있다고 합니다. 파이토케미컬은 붉은색을 띠는 성분입니다. 암세포의 증식을 막아주는 역향을 한다고 합니다.

 

04. 비트즙 효능 - 빈혈 예방

04. 비트즙 효능 - 빈혈 예방

04. 비트즙 효능 - 빈혈 예방

빈혈은 우리의 몸 속 곳곳에 풍분한 산소가 공급이 되지 않으면서 어지러움을 느끼는 현상이라고 합니다. 산소가 원활하게 공급이 되기 위해서는 혈액의 안에 헤마글루티닌이 필요하고 헤마글루티닌은 생성하는 데는 철분이 필요합니다. 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 헤마글루티닌을 생성하는데 도움을 주고 혈액의 순환에도 도움을 준다고 합니다.

 

05. 비트즙 효능 - 당뇨 예방

05. 비트즙 효능 - 당뇨 예방

05. 비트즙 효능 - 당뇨 예방

당뇨는 인슐린 분비에 문제가 생겨 혈당 조절을 제대로 하지 못 하는 병입니다. 각종 무서운 합병증으로 이어질 수 있는 심각한 병입니다. 비트에는 베타인이 100g당 약 128.7mg으로 아주 풍부하게 함유되어 있으므로 당뇨 예방에 탁월한 효과를 발휘합니다.

 

비트즙 부작용

비트즙 부작용

비트즙 효능을 알아 보았으며 부작용에 대해서 알아 보았습니다. 과다 섭취할 경우 소화가 안 되고 배앓이나 설사 등 부작용이 나타날 수 있으며 옥살산이 다량 함유되어 있기 때문에 신장 결석이 있거나 가족력이 있는 분들은 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

마무리

비트즙 효능

비트즙 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아 보았습니다. 제가 알아본 것 뿐만 아니라 다른 효능과 부작용 또한 있을 수 도 있으니 한번 더 알아 보시는 것도 좋으실 듯 싶습니다. 그래도 전체적으로 과다 섭취 하지 않는다면 건강 관리에 효능이 있지 않을까 싶습니다.

 

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