차가버섯 효능 8가지 및 부작용 다 알아보기

차가버섯 효능 8가지 및 부작용 다 알아보기

수 많은 버섯들을 알게 되었지만 이번에는 차가버섯에 대해서 알아 보면 좋을 거 같았습니다. 차근차근 차가버섯 효능과 부작용에 대해서 알아 보게 되었습니다. 여러분들께 많은 도움이 되셨으며 합니다. 저 또한 알아 보면서 많은 효능들이 있구나 싶었습니다.

 

차가버섯

차가버섯 효능

차가버섯은 추운 지역에서 자생하는 자작나무에서만 살며 주로 러시아 시베리아 지역에 자생합니다. 오리나무나 단풍나무, 버드나무 등에서도 자생하기는 하지만 약효는 떨어진다고 합니다.

 

차가버섯은 불에 탄 숯과 같은 모습을 띄고 있으며 대부분이 검은빛을 띠고 있는데 다량의 멜라닌 성분 때문입니다. 차가버섯은 가루나 환, 액 등 약재로 이용되고 있으며 주로 분말 형태로 가공하여 차로 음용하는 경우가 많습니다.

 

차가버섯 효능

01. 차가버섯 효능 - 혈당감소 효과

01. 차가버섯 효능 - 혈당감소 효과

산화 스트레스는 대표적인 고혈압 초래 요인으로 꼽히다고 하며 그리고 고혈압이 있을 경우 뇌졸증이나 심장마비 같은 심혈관 질환이 발생하기 쉽다고 합니다. 차가버섯에 들어 있는 항산화 성분이 혈압을 낮춰주며 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 

 

02. 차가버섯 효능 - 간 건강 개선

02. 차가버섯 효능 - 간 건강 개선

차가버섯의 바깥 부분에는 항산화제 역할을 하는 폴리페놀이 다량 함유되어 있습니다. 간 및 기타 장기 손상을 유발하 ㄹ수 있는 자유 라디칼로부터 보호합니다.

 

풍부한 각종 미네랄이 간의 부담을 줄여주며 섭취된 단백질이 분해되어 아모니아로 바뀌면서 소변으로 빠져나가게 해 주는 효능이 있습니다. 

 

03. 차가버섯 효능 - 면역력 강화

03. 차가버섯 효능 - 면역력 강화

면역 세포의 일종인 사이토카인의 분비를 촉진시키는 작용을 합니다. 사이토카인은 세포의 독성을 제거하고 각종 세균과 바이러스부터 신체를 보호하며 조직 회복과 세포 성장에 도움을 주며 면역력 증강에 도움을 줍니다.

 

04. 차가버섯 효능 - 염증 감소 및 항암 효과

04. 차가버섯 효능 - 염증 감소 및 항암 효과

차가버섯 효능 중 염증 감소 및 항암 효과가 있습니다. 차가버섯에는 SOD 효소가 풍부하게 함유되어 있어 체내 세포의 변이와 파괴를 막아주는 작용으로 각종 암 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

베타카로틴 성분이 풍부해 체내 활성산소를 억제시키는 작용으로 암세포의 전이와 증식을 억제하는 대식세포의 활성화를 촉진시킵니다. 체내 면역력을 높이는 효과가 있어 암 예방 및 증상 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

05. 차가버섯 효능 - 심혈관 건강

05. 차가버섯 효능 - 심혈관 건강

차가버섯엔느 각종 항산화 물질이 다량으로 함유되어 있습니다. 강력한 항산화 작용으로 나쁜 콜레스테롤 LDL을 줄이는 작용을 합니다.  LDL은 심장 관련 질환의 위험도를 높이는 위험 인자입니다. 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 작용으로 각종 심혈관 관련 질환 예방 및 증상 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

06. 차가버섯 효능 - 피부 건강 개선

06. 차가버섯 효능 - 피부 건강 개선

베타글루칸 성분 강력한 항산화 작용으로 체내의 활성산소를 억제시켜 피부 세포의 노화를 방지하고 피부에 발생하는 기미, 즈근깨 등 잡티와 여드름과 같은 피부염을 완화시키는데 도움을 줍니다.

 

햇빛, 공기, 오염 등 많은 환경적인 요인에 신체가 노출되어 유해산소가 생기게 되며 피부가노화되어 갑니다. 차가버섯은 강력한 항산화 효능으로 유해산소를 제거하고 줄여줍니다. 피부 노화를 막고 신진대사를 촉진시켜주는 등 효과가 있습니다.

 

07. 차가버섯 효능 - 당뇨 증상 개선

07. 차가버섯 효능 - 당뇨 증상 개선

인슐린 분비가 부족한 상태가 되거나 인슐린이 정상적인 기능을 못하게 되어 혈액 중의 당분이 고혈당 상태로 되는 것을 이야기합니다.

 

차가버섯에 풍부하게 함유된 펙틴 포리우로나이도 등 섬유질 성분이 혈당 강화 작용을 하여 인슐린 분비를 정상화 시켜주는 효능이 있는 이노시톨 성분이 풍부하여 당뇨병 치료 개선에 도움을 주는 식품입니다. 

 

08. 차가버섯 효능 - 콜레스테롤 감소

08. 차가버섯 효능 - 콜레스테롤 감소

차가버섯에는 나쁜 콜레스테롤을 감소시킬 수 있는 항산화제가 풍부합니다. 차가버섯은 항산화 수치를 증가시키고 나쁜콜레스테롤과 중성지방 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 차가버섯은 심혈관 질환에 유용할 수 있습니다.

 

차가버섯 부작용

차가버섯 부작용

차가버섯은 위장 건강 유지에 도움을 주지만 소화력이 약하거나 위장 질환을 가진 경우 과다 섭취 시에는 부작용이 나타날 수 있습니다. 설사나 복통, 복부 팽만감 등의 증상이 나타날 수 있으며 속쓰림이나 위장 질환이 심해질 수 있다고 합니다. 하루 권장 섭취량은 약 3g 정도입니다.

 

마무리

차가버섯 효능

차가버섯 효능과 부작용을 알아 보게 되었습니다. 알아 보면서 많은 분들께 도움이 되시지 않을까 싶습니다. 저 또한 보면서 채겨 먹으면 더욱더 좋을 거 같았습니다. 여러분들께도 많은 도움이 되셨으며 합니다. 

 

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