칡즙 효능 7가지 부작용도 알아야 해요

칡즙 효능 7가지 부작용도 알아야 해요

주말에 방송 프로그램을 우연치 않게 보다가 칡에 대해서 알게 되었습니다. 그래서 칡즙에 대해서 자세히 알아 보게 되었는데 여러분들께 많은 도움이 되시지 않을까 싶어서 정보를 많미 모아 보았습니다. 꾸준히 섭취를 하시게 되면 도움이 되시지 않을까 싶습니다.

 

칡즙

칡즙 효능

칡즙에는 단백질, 엽산, 철, 인 및 칼륨과 같은 영양소가 풍부하여 건강에 유익한 수 많은 효능이 있습니다. 소화가 잘 되고 글루텐이 없으며 영양가가 높기 때문에 순한 음식이 필요한 어린이와 노인의 영양분을 충복하는데 이상적입니다.

 

칡즙은 여성 ㅗㅎ르몬 분비에 도움을 주는 대표적인 식품으로 갱년기에 특히 좋습니다. 에스트로겐이 풍부하고 여성 호르몬 분비를 돕기 때문입니다.

 

칡즙 효능

01. 칡즙 효능 - 심혈관 건강에 도움

칡즙 효능 - 심혈관 건강에 도움

칡즙 효능으로 처음에 말씀을 드릴 것은 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 이소플라본은 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈압을 낮추고 관상동맥 주변 근육을 이완시켜 심혈관 건강에 도움을 줍니다.

 

02. 칡즙 효능 - 숙취 해소 효과적

칡즙 효능 - 숙취 해소 효과적

칡은 칸테킨 성분을 많이 함유되어 있는데 간 기능을 높이는데 큰 역할을 하고 있습니다. 특히 숙취를 유발하는 아세트알데히드를 분해해 숙취를 해소해 주고 알코올 해독을 도와 줍니다.

 

칡에 있는 다이진과 다이제인이 알코올 해독 작용에 기여해 숙취로 인한 두통과 위경련 어지러움 구토 증상에 큰 효과를 가져다 줍니다.

 

03. 칡즙 효능 - 여성의 갱년기 증상 완화

칡즙 효능 - 여성의 갱년기 증상 완화

칡즙 효능 대표적인 것은 여성의 갱년기 증상 완화입니다. 40~50대의 중년층 여성의 경우 완경이 가까워지면서 에스트로겐 생성 능력이 저하되는데 대누나 석류보다 에스트로겐 함유량이 600배 이상 많은 칡즙은 이런 호르몬 변화에 매우 효과적입니다.

 

식물성 에스트로겐 성분을 꾸준히 섭취하면 갱년기 증상을 완화시키는데 탁월한 효능을 볼 수 있습니다.

 

04. 칡즙 효능 - 골다공증 예방

칡즙 효능 - 골다공증 예방

칡에는 다이드제인 이라는 성분이 함유되어 있는데 칡은 갱년기 여성의 약해진 뼈를 보호해 주고 골다공증을 예방해줍니다. 칡즙을 섭취할 때 홍화씨나 우유 그리고 달걀 등과 함께 섭취하면 상호작용이 이루어져 더 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다.

 

05. 칡즙 효능 - 피로 회복

칡즙 효능 - 피로 회복

칡즙에 다량으로 함유되어 있는 비타민C는 우리 몸에 있는 활성산소를 제거해 주고 항산화 작용을 통해 우리 몸에 쌓여 있는 독소를 제거해 피로를 회복시켜줍니다. 칡즙 효능으로 혈액 내에 있는 노폐물을 체외로 배출해 주고 원기 회복에 매우 긍정적인 효과를 가져다 줍니다.

 

06. 칡즙 효능 - 중금속 배출

칡즙 효능 - 중금속 배출

칡즙은 미세먼지와 중금속 흡착력이 뛰어난 폴리페놀이 풍부해 몸을 맑게 해 주는 효과가 있습니다. 폴리페놀은 식물성 식품에서 발견되는 천연 물집입니다.

 

폴리페놀은 식이 항산화제의 주요 공급원이며 세포를 손상시킬 수 있는 자유 라디칼을 제거하는데 도움이 됩니다.

 

07. 칡즙 효능 - 고혈압 예방

칡즙 효능 - 고혈압 예방

칡에는 탁해진 피를 맑게 해주는 효과가 뛰어납니다. 고혈압 질환을 앓고 있는 사람은 중풍으로 쓰러질 위험성이 있는데 칡즙을 섭취하면 관상동맥을 확장시켜 혈관의 저항을 낮추어 주고 혈류 속도를 빠르게 도와줍니다. 

 

칡즙 부작용

칡즙 부작용

칡즙을 과하게 섭취하거나 체질에 맞지 않을 경우 부작용이 나타날 수 있습니다. 칡을 섭취하는 것과 관련하여 금기 사항은 없습니다. 칡은 자연적으로 발생하는 전문이며 일반적으로 모든 연령대의 사람들이 규정된 양을 섭취하면 안전합니다.

 

설사 완화를 위한 천연 치로제로 사용할 경우 변비를 유발할 수 있으므로 설사 치료제와 함께 복용해서는 안 됩니다.

 

끝으로

칡즙 효능과 부작용에 대해서 잘 알아 보았습니다. 전체적으로 50대 이상 여성분들께 탁월한 효과를 주는 식품이지 않을까 싶습니다. 꾸준히 챙겨 드셔서 골다공증과 그리고 갱년기를 극복하시는 게 어떨까 싶습니다. 그뿐만 아니라 다양한 효능들이 있다 보니까 더욱더 살펴 보시면 도움이 되실겁니다.

 

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