불면증에좋은음식1 불면증에 좋은 음식 7가지 제대로 알고 먹자 불면증에 좋은 음식 7가지 제대로 알고 먹자 많은 분들께서 불면증을 앓고 계시는 거 같습니다. 그만큼이나 스트레스이기 때문에 저 또한 알아 보고 꾸준히 챙겨 먹으면 좋을 듯 싶습니다. 여러분들께서도 살펴 보시고 꾸준히 챙겨 드시면 많은 도움이 되실 듯 싶습니다. 목차 - 불면증이란? - 불면증에 좋은 음식 7가지 - 마무리 - 함께 보시면 도움이 되는 정보 불면증이란? 불면증은 정상적인 수면을 취하지 못하며 하루 대부분의 시간을 각성 상태로 있거나, 잠을 자더라도 그 시간이 매우 부족한 증상을 통칭합니다. 오랜 기간 동안 깨어 있어 피곤함에도 불구하고 제때 잠을 이루지 못하거나 잠에 들어도 곧 깨어나는 증세가 흔합니다. 불면증이 발병하면 10분 이내에 잠들거나 쪽잠, 낮잠, 식곤증, 춘곤증 등의 수면 행.. 2022. 3. 3. 이전 1 다음
